此文章由香港政府提供，介紹針對不同年齡層的健康飲食法門，包括均衡飲食、解讀食物標籤及注意食物安全。
隨著生活型態的轉變，外食族群越來越多，飲食內容偏向高熱量、高油脂、高糖，造成兒童、青少年及成年人肥胖的人口與日俱增，慢性病罹患率也持續成長。因此預防保健已經成為廿一世紀衛生政策推動的重點。
書名：要瘦就瘦，要健康就健康：把飲食金字塔倒過來吃，就對了！，語言：繁體中文，ISBN：9789866006166，頁數：312，出版社：如果出版社，作者：賴宇凡，出版日期 ...
懷孕期間，均衡飲食，攝取足夠營養；積極保持活動，做好體重管理，保持良好健康狀態；讓胎兒在最理想的環境下發育。產後以母乳餵哺，讓寶寶得到最全面和優質的營養，這不但有利孩子的生長發展，對母親和孩子雙方的長遠健康亦有深遠益處。 滿足懷孕和哺乳期的營養所需及健康生活的10個要點; 有助胎兒和寶寶發展的食物及 ...
孕婦飲食,懷孕禁忌食物,食物與懷孕禁忌,孕婦飲食主要原則可歸納為四大類禁忌食物：避免油膩與刺激性的食物、避免生食及過度加工的食物、避免酒精，避免茶、咖啡、可樂等含 ...
2017年5月18日 - 均衡飲食有助保持健康，這包括種類多元化的食物，以提供適量的熱量和各種營養素。市民應根據健康飲食金字塔的原則，適量進食包括五種基本食物種類（即榖物類；水果類；蔬菜類；肉類和魚、蛋及豆類；奶和奶製品），並積極減少油、鹽、糖的攝取。 飲食不均衡或營養不良可導致肥胖或缺乏某種營養，繼而增加患上多種 ...
健康飲食，健康一生. 題目: 作者:林佳慧 食品科一年乙班. 報告人:牛佳雯 17號. 研究動機. 研究方法. 結論. 一、為何要健康飲食. 二、健康飲食可以預防甚麼疾病. 三、健康的營養素有哪些. 流程圖. 可延伸的研究. 個人心得. 前言 (研究動機). 因為近年來人們吃的飲食越來越進步了，從清淡轉變為重口味，而這種重口味的飲食就像和人們的 ...
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以下是我寫的心得：. 現代的大多數女生為了追求韓風流行，可以因為要穿得下那件 衣服而選擇讓自己吃得非常少。這是. 不對的。我認為醫食同源，有好的飲食習慣， 才能讓自己更美麗、更健康。再者，運動的習慣也是維持. 生命. 陽光. 食物. 水. 空氣. Page 7. 7. 體態的不二法門。我們不應該為了瘦身，而少吃很多其實是必須補充 營養素的 ...
阿冠的書都會包書套，所以有點反光。 ！重要！本文是老潘與阿冠吃賴宇凡的根治飲食約四個月後寫出來的心得分享，現在的飲食已做修正，請先閱讀這篇以便溝通：老潘與阿冠自癒飲食路上的自我學習歷程 根治飲食新手入門請務必先看這幾篇： 根治 ...
