書名：大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食：改變飲食習慣，讓身體選擇燃燒脂肪，用酮體當能量，自然越吃越瘦，原文名稱：腹いっぱい肉を食べて1週間5 減! ケトジェニック・ダイエット，語言：繁體中文，ISBN：9789869318105，頁數：224，出版社 ...
2015年11月13日 - 脂肪是每個人日常飲食的重要部分，但過多的動物脂肪不利於人的健康。 fiber (n.) 纖維. protein (n.) 蛋白質. Ovo-lacto vegetarians often eat eggs to obtain sufficient amounts of protein. 蛋、乳素食者經常吃雞蛋以獲得足夠的蛋白質。 vitamins (n.) 維生素. It's best to eat foods with Vitamin B and C on a daily
＊ 一般含鈉高的食物都為醃漬物或加工品（如上表），所以請小心或避免食用，以減少鈉量的攝取。 磷的限制 當腎臟無法排除體內的磷質，容易引發腎性骨病變、血管硬化、皮膚癢等症狀，預防上述併發症的最好方法是飲食控制，並依醫囑服用磷結合劑。
一般食物中的碳水化合物可分為纖維素、糖類、澱粉三種，其中人體能吸收的只有糖類和澱粉。纖維素雖然無法被吸收，但可以增加飽足感並促進消化，對於人體健康十分重要。碳水化合物不像蛋白質和脂肪可以在體內大量儲存，攝取不足就會導致人體 ...
每個在計劃自己訓練或是減肥的人，都會想要知道自己每天所需的飲食、熱量是多少，而最重要的兩個數值分別是基礎代謝率 BMR 以及每日消耗 TDEE，怎麼計算基礎代謝率其實非常簡單，透過 BMR 去計算每日消耗量，就可以計劃自己每日的飲食，達成健身 ...
超商聯手知名鮮乳品牌推「鈣」好成長基礎早餐組 搶救學童成長動能鮮乳市場蓬勃發展，產值連年攀升，根據Nielsen市場資料，2017年整體鮮乳市場銷售額較2016年增加13億。亮眼的表現也反應在超商銷售上，7-ELEVEN公共事務部林立莉部長表示，去年 ...
脂肪 每天沒用掉的澱粉跟糖分，都會變成脂肪，掛在身上，這是身體最巧妙的地方。遠古時候，人們到了春夏才有澱粉可以食用，要趁機大量的累積能源起來，脂肪就是最好的辦法，高密度，好取用，等到冬天，慢慢的消化這些脂肪，所以到了春天，人 ...
揭開法國女人體態輕盈優雅的秘密，原來她們都在執行超級500大卡美味健康輕斷食！超過100道的享瘦食譜，做法簡單、容易執行的4週輕斷食計畫。《法國女人吃美食享
改變“卡路里測量”的歷史 一直以來，要準確地測量食材的卡路里值，只有使用化學分析法，這就需要具備專業的知識 和特殊測量器材，耗時還很長。為了克服這些問題，本公司導入了非接觸、非破壞的近紅外線分光分析技術，開發出了世界首台卡路里 ...
《資料來源》全民健康保險雙月刊第 94 期 (100年11月 號 ) 文∕張怡玲 諮詢∕陳韻帆（榮新診所營養師） 日本號稱長壽國、愛斯基摩人罹患心血管疾病的比例偏低，這些都和吃魚的習慣息息相關。魚類除了富含豐富的蛋白質，且夾帶的脂肪以Omega-3 脂肪酸 ...
