基本上運動可以分成高強度與低強度，還有長時間與短時間 互相去搭配調整而來 一般無氧運動都是 高強度短時間的運動 一般有氧運動都是 低強度長時間的運動 (絕對有特例，但暫先不討論) 所以一般無氧運動訓練到的都是 肌力 & 爆發力
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12/11又發超夢券囉! 在台北市新北市有收到券的各位來統計一下吧! 出過2次(含)以上的道館會用亮白色字標示 12/11發券的道館會用綠色字標示 所以綠色字又是01次的就是本周新道館!
世大運5金天后帶動溜冰風氣 楊合貞盼廠商贊助器材 去年台北世大運「溜冰天后」楊合貞締造5金1銅佳績，榮登世大運獎牌王，亮眼表現也成功帶動起滑輪溜冰運動風氣。楊合貞今1日受邀出席台北國際體育用品展（TaiSPO）記者會，在欣賞創新得獎產品的 ...
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