過度節食和營養不均衡都有壞處，究竟怎麼對瘦身才最有幫助呢？主要原則就是「每天攝取的熱量略超過基礎代謝率」，至於避免過量飲食的方法很簡單，一起來看看吧！ 想了解自
華人健康網 生酮飲食也能美味吃！DIY 焗烤青醬起司蔬菜滋味好 華人健康網 瀏覽運動 瀏覽健身訓練 【華人健康網】吃出健康 ... 民視新聞 生酮飲食 減肥已經不新鮮了！女神徐若瑄最新分享一個瘦身妙招，說只要一個月就有成效，讓不少粉絲搶著要跟進 ...
現在的人越來越忙碌，導致於飲食習慣有了大大的偏差，想要瘦的正確，飲食習慣一定是不可或缺的因素之一喔！有句話說＂早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐＂，但我想現在的大多數人一定都是相反的，到底要怎樣才可以瘦得健康呢？我們快來看看吧！ 按照上班族，不，應該是中國人的習慣來說，晚飯是最重要的。
書名：大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食：改變飲食習慣，讓身體選擇燃燒脂肪，用酮體當能量，自然越吃越瘦，原文名稱：腹いっぱい肉を食べて1週間5 減! ケトジェニック・ダイエット，語言：繁體中文，ISBN：9789869318105，頁數：224，出版社 ...
2013年7月30日 - 瘦身管理能否成功，根據In And Out的原理，你吃了什麼，就會長成怎樣，選擇正確的食物，幾乎是成敗的關鍵。 飲食的教育——「食育」，主要在培養正確的飲食觀及建立良好的飲食習慣；這是瘦身管理的執行推手。瘦身管理不只是減肥而已，它是一個調整、修復身體機能的自我照護旅程，也是重拾健康身心、自信樂活的 ...
近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低 GI 飲食減肥法」。GI 是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖
書名：關鍵一招，啟動年輕基因：頂尖營養師教你1分鐘學會「4321黃金餐盤飲食原則」，徹底遠離疾病、瘦身抗老！，語言：繁體中文，ISBN：9789869265515，頁數：160，出版社：蘋果屋，作者：林佳靜，出版日期：2016/06/03，類別：醫療保健
身體保養 減重 「汗腺是第二個腎臟」，不流汗，流錯汗，會對身體健康造成全面性的影響。汗腺其實和肝、腎、肺一樣，負責著人體不可或缺的代謝功能，但現代人習慣待在 ...
本書作者以自身的限醣飲食經驗，分享許多個人限醣後的健康改善。並從從哺乳類的消化系統，談到三大營養素於人體內的調控機制，藉由多元面向的分析與佐證，讓我們重新思考醣類與穀物究竟是「必須營養素」，或僅是「享受美味」的甜蜜負擔。作者 ...
生理期的種種不便以及不適感，會讓許多女生有「下輩子想當男人」的衝動...T^T 總覺得濕濕黏黏或痠或脹，還會伴隨著突如其來的低落感或暴躁情緒，有時
