良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良 的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病 会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。...
推薦序 大家習以為常的健康觀念，真的正確無誤嗎？ 近八年來，我受各大出版社邀請，推薦了四十幾本新書，其中，《無麩質飲食，讓你不生病！》和《小麥完全真相》，是我推薦過最精采的兩本書。
早安健康相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確 ...
本活動指導兒童認識六大類食物，進而了解每日的飲食狀況，是否符合均衡營養的 攝取，學習如何掌握飲食生活，養成健康良好的飲食習慣。藉由蔬果健康課程灌輸 兒童正確的飲食觀念，培養從小掌握健康飲食的自主權；同時透過「營養三明治」的 製作活動，參與團體之間的互動，了解活動規劃與分工的過程，最後進行闖關統整 活動了解 ...
依據衛生福利部公布「國民飲食指標」及「素食飲食指標」建議：日常飲食依據飲食指南 建議的六大類食物份量攝取，所攝取的營養素種類才能齊全。三餐以全榖為主食提供 身體適當的熱量，可以幫助維持血糖，保護肌肉與內臟器官的組織蛋白質。多選用高 纖維食物，促進腸道的生理健康，還可幫助血糖與血脂的控制。少油、少鹽、少糖，並 ...
2017年6月7日 ... 你總是囫圇吞棗嚥下食物嗎? 你搞不清楚冰箱內食材的保存期限? 節儉的你對於剩菜 剩飯一律照單全收? 大錯特錯! 你吃的習慣糟透了! “賞味期限”絕對不是可有可無的 標示怎樣才能吃到最新鮮最營養的食物? 如果剩菜丟掉太可惜那麼處理撇步又是 什麼? 冬天到了想補補身體嗎滋補養身的雞湯哪些人不能多喝?
同時，在一個大的煎鍋中，剩餘的2茶匙橄欖油和迷迭香加熱。煎荷包蛋。 取出薄餅，放入菠菜葉。每個都有兩個番茄片，一個雞蛋和一湯匙的奶酪。撒上鹽和胡椒粉。 糖尿病飲食食譜－迷迭香煎蛋 即使在忙碌的早晨，你也可以自製一份美味又快速的早餐，您可以享受高蛋白質的早餐。此外，這種早餐將使您更加充實，每份服務僅約18克 ...
2017年6月29日 ... 書名：王牌健身教練在你家【飲食篇】：日本第一健身機構RIZAP幫助增肌減脂的低醣 飲食，不管自炊或外食，都能三餐吃飽同時瘦！（42道人氣低醣食譜 ... 並且配合「 燃燒脂肪期、提升肌肉期、維持期」三階段，由營養師設計能邊吃邊瘦的42道低醣食譜 ，這些幫助了許多會員的料理，在本書首度公開！ 從湯品到肉類、海鮮 ...
德國波恩大學的研究團隊，以典型「西式速食餐點」的成分「高脂肪、高糖、低纖維」來餵養實驗室老鼠，發現老鼠體內的免疫發炎細胞(特別是顆粒性白血球與單核白血球)大
如何養好習慣 維護體內的膽固醇健康 國人有84%不知道如何依自身狀況維持標準膽固醇數值，啟新專業醫學健康促進中心帶您從飲食及生活中，維護體內膽固醇健康。 降低LDL維持理想膽固醇的飲食健康促進
