女人生理期的好朋友，如何提早計算生理期，安全期，危險，排卵期計算方法，歡迎 索取減肥，豐胸，受孕，懷孕，避孕手冊。
生酮飲食的最大問題，一是不方便，二就是貴。實行生酮到底可以吃什麼？以下是我自己的心得，做個紀錄： Q體重下不去，為什麼？生酮平均減重速度是每週1～2斤，是身體能承受的減重速度。而且不一定會連續降體重
月經來時聽說最好不要運動，偏偏這時候也是食慾最旺盛的罪惡期，反正大家都說 月經來怎麼吃都不會胖！但是，隨著生理期的結束，腰和大腿在不知不覺間居然已經 肥了一圈…
所以我要把自己的心血歷程分享給大家開始了解身體，懂我們女孩子的優勢：月經而 有了這個月經週期減肥法。 – 學著聽自己身體 ... 月經週期減肥法，是我覺得有用且最 養生的方法與其說減肥，倒不如說是把你身體調養好了。 1472173147- ... 此階段的 飲食特別要注意：多攝取高纖食物並且多喝水，可讓排便順暢也讓廢物通通OUT喔。
經期吃這一物一周竟能瘦10斤. 經期減肥如何才不會復胖? 經期有特定的飲食減肥法 ，但是一些劇烈斷食法、減肥藥等方法，還有流行起來的漢方減肥法等方法都會導致 月經失調，使身體的荷爾蒙分泌混亂，最終減肥不成反倒使身體變胖。亞洲華爾街 日報曾經報導過“不要肌肉要瘦”的文章，講的就是現在東方女性的一些特殊心理， 除了 ...
2017年7月11日 - 有些人也會請營養師調配「減肥食譜」，雖然減肥食譜很均衡、熱量控制得當，照著吃的確可以達到健康減肥的目的，但現代人忙碌外食居多，真正能每天按表抄課的人真的很少。所以我認為，學會「減肥外食技巧」遠比「減肥食譜」來得更有用，應該要把減肥飲食融入在自己的日常生活當中，把它變成是一種生活習慣，瘦 ...
減重一定要餓得頭昏眼花、全身無力嗎？試試澱粉吧！美國醫學博士麥克杜格從亞洲人身上發現澱粉的奧秘，吃穀類和蔬菜為主的飲食不但讓人健康到老，還能開心減重。
作者序 「早上喝果汁X晚上喝湯」的果汁瘦身奇蹟 本書是根據身體的機能與生理時鐘，調整一般人早上與夜晚的飲食習慣，讓大家養成一輩子都不會再發胖的體質。非常適合有下列煩惱的人閱讀：
健康減肥方法 代謝 【早安健康編輯部／編譯】每當夏天要去海邊玩水，最害怕穿比基尼時肚子上的一圈游泳圈出來見客。運動教練金塚陽一訓練過無數運動員，他依據經驗寫 ...
推薦序 作者序 BEFORESTART．【數字會說話！】 你一定要知道的「毛巾瘦肚減肥操」驚人見證！ 從明星到素人都在練，99%肚子一定瘦的塑身法！ CASE1韓流天團SuperJunior前主唱韓庚>一週4次毛巾操，半個月甩油9公斤！
