能燃脂瘦身、控制血糖的生酮飲食為何迷人？因為能短期見效。如果你或者身邊朋友也想試試看，先了解有哪些注意事項。
2017年9月16日 - 生酮飲食會不會很痛苦？對我來說，一點都不痛苦！ 雖然在台灣實行生酮飲食比較麻煩，大部分的外食都含有大量澱粉，但是如同每一個生活習慣的建立，在實踐的過程總會需要有些犧牲、克制力與決心，生酮飲食讓我慢慢感受到身體的改變，習慣以後覺得很適合自己的生活模式啊。 在閱讀我個人的生酮飲食實行心得 ...
2017年9月25日 - 減肥的方法每年都在不斷更新，如果說起2017年最紅的減肥法，大概非生酮飲食莫屬了。短短幾個月之內，包括電視、臉書、ptt、部落客、影視明星，一瞬間所有人都在談論生酮飲食。看網紅們一個月瘦下五公斤，生酮飲食真的有那麼神奇嗎？如果要採行生酮飲食，又該怎麼開始呢？以下這篇文章將為你匯集所有關於生 ...
2018年2月26日 - 不管在國內外，近來生酮飲食都是鎂光燈的焦點。本篇將以問答的方式，儘可能客觀地分享我的生酮飲食經驗。這僅是經驗分享，不是在「推」或「反」生酮飲食，適合我的飲食方法不見得適合各位，反之亦然。生酮飲食可能造成的不良影響包括：疲倦、血脂肪飆高、便祕、低血糖。儘管少見，案例報導指出生酮飲食仍有可能 ...
書名：救命療法．生酮飲食：德國最新的癌症研究與實證，即使已被宣判不治的病人，都還有重獲新生的機會，原文名稱：Ketogene Ernährung bei Krebs: Die besten Lebensmittel bei Tumorerkrankungen，語言：繁體中文，ISBN：9789866006982，頁數：240 ...
以往我們在Costco好市多買食物總是像在辦派對一樣，買些生鮮，但也常常買了超大包洋芋片、超大披薩、超大蛋糕，還有跟著大家瘋狂搶購的草莓千層蛋糕和牛奶飲料等等。在進行生酮飲食以後，這些東西都不能買了，我們每次在好市多的消費金額卻節節 ...
健康飲食 憋尿 尿道炎的徵狀通常很明顯並會復發，尿道炎症狀包括頻尿、小便時感到灼熱疼痛、尿液混濁甚至帶血等，以下介紹10個飲食方法，告訴您吃什麼能預防、改善尿道 ...
2017年7月31日 - 生酮飲食成為歐美、日本廣為流行的新營養飲食方案，但坊間資訊多有錯解，以致很多人並不真正理解生酮飲食，採行生酮飲食也多有失敗案例，低碳水化合物、高脂肪飲食到底是怎樣的一種飲食法？執行上有何撇步可應用呢？
健身 減肥 生酮飲食能減重嗎？生酮飲食有哪些好處與風險？醫師執行了八周的生酮飲食，發現體重雖然減輕，但血液指標卻也變差，建議民眾也應做完整身體紀錄，才能知道 ...
蔬菜是生酮飲食中碳水化合物的主要來源。所有綠葉蔬菜、非澱粉類蔬菜（通常是長 在地上面的，而非植物根莖）都可以經常吃，其中很大一部分的碳水含量其實都是 膳食纖維，對健康有益。 ·水果類：. ↑↑↑. 大部分水果含糖較高，上圖中的漿果只 能當做「甜點」偶爾吃。 ·堅果： ...
