金字塔結構的飲食方式，塔的底層說明除了飲食之外，保持足夠的身體活動，和愉快的用餐氣氛和吃什麼東西一樣重要。金字塔的第一階，也就是每天應該吃最多的食物，包括：水果、蔬菜、全穀、橄欖油、豆類、核果、種子、香草植物；金字塔的第二階 ...
為配合美國農業部建議的「食物金字塔」（MyPyramid）改版，波士頓塔虎脫大學的研究員也把他們提供給銀髮族作為飲食指南的食物金字塔內容做了更新。修訂版依舊強調富含營養的食物及液體平衡的重要，但現在對.
糖尿病高居台灣10大死因第4名! 防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭，用飲食把關健康! 秋葵能提升免疫力、避免感染? 牛蒡泡茶，降糖、抗老效果佳? 大蒜入菜，能促進胰島素分泌? 苦瓜汁是糖尿病...more
(2017年)台中定期講座 ※以下日期皆為暫定，如有更改會公佈於網站上，請參加學員務必事先報名並確認日期、地址。沒報名就自行參加，除了可能讓人數暴增降低學習品質，還可能遇到日期或地址已更改之窘境。
國民飲食指標12項原則： 飲食指南作依據，均衡飲食六類足 飲食應依照「每日飲食指南」之食物分類與建議份量，適當選擇搭配飲食，特別注意應吃到足夠營養價值高的蔬菜、水果、全榖、豆類、堅果種子及低脂乳製品。
「健康」〈養生之道〉不期望長壽，但求無病痛 這編文章很長~但是很有意義! 有時間慢慢閱讀~! 主旨:「健康」〈養生之道〉不期望長壽，但求無病痛 談養生保健齊國力教授 我在醫院工作了40年，絕大部分人病死是很痛苦的。
適合每個人的「減重練習提案」，3日立即有感， 透過大數據「可視化」的指標，打造不復胖的年輕體態。 第一本利用大數據成功減重的新類型健康叢書。 作者以科學實驗的精神，研究國內外醫學報告、嘗試各種專業減肥
體內血壓受多種因素影響而容易波動，全面衡量，服藥治療配合飲食起居，方能有效控制血壓，減少併發症。要防治高血壓病，改善飲食習慣是最簡易直接的途徑，尤其對輕度高血壓患者而言。醫生都不主張馬上服藥降壓，應先試用非藥物療法，並以改善 ...
多項研究證實運動營養對運動員的健康、體重、運動期間能量的供應、運動後的恢復以及運動表現的影響都起著重的作用。因此，隨著運動員和教練對運動營養的重視加強，運動醫學中心設立了運動營養門診，為運動員提供營養狀況評估、健康飲食指導及 ...
肝硬化是我們生活中常見的一種病症，很多肝硬化都是由於初期的肝病沒有及時的治療而發展成肝硬化的。很多患者都很想瞭解肝硬化病人的壽命有多長，其實隨着科學的發展，肝硬化已經不是很難治癒的疑難病症。
