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體育專業人員的質與量是推展體育業務的重要條件之一，而運動傷害防護師正是體育運動領域中，專精於運動傷害預防、評估、急救、處理、後續復健等運動醫療事務的體育專業人員。 民國六十八年，當時台大醫院復健部主任連倚南醫師即倡議建立以 ...
https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090702000016KK03194
2007年3月17日 - 【大紀元3月17日訊】正確處理扭傷的六大步驟一、先冰敷。 二、包紮。 三、休息及冰敷，再改為四、熱敷。 五、伸展。 六、耐心等待復原。 如果運動後有肌肉酸痛的現象，可以施以熱敷及適當的按摩來解除疼痛。 肌肉拉傷扭傷後，應立即停止運動，以免傷勢加劇。 隨即進行第一個步驟： 對傷處局都冰敷，每敷十至十五分鐘， ...
腳踝扭傷-5步驟!! 一般扭到腳多是跳躍/走路/運動落地時地面不平/踩到別人腳 反應不及造成 腳板多半是往內(大拇指方向)翻折多半造成腳踝外側韌帶扭傷撕裂傷 嚴重者可能傷及內側韌帶或多條韌帶 或是踝關節骨骼部份! 那扭傷之後該冰敷還是熱敷？ 在此介紹所有運動傷害共通的處理原則---PRICE Protection 保護: 用繃帶護踝或護木 ...
腳踝扭傷如何處理步驟及注意事項. 腳踝扭傷一般來說可以分成三級，或有一說分成四級，概略如下：. 一級：只是稍微會痛，不影響走路、跑步，韌帶絲毫無損。 二級：走路會痛，也不能如意跑步；所以，除了肌肉有些傷害外，也會有輕微腫脹；當然，這層級骨骼也可能有些損傷，韌帶當然損傷(例如輕微裂痕、幾條斷裂)。 三級：因為肌肉傷害 ...
2016年11月25日 - 腳踝扭傷不是先冰敷！急救五步驟。相信不少人都有腳踝扭傷的經驗，若沒有在第一時間處理可能會留下後遺症。復健科主治醫師李欣蓉指出，由於解剖構造及受力方向的關係，通常腳踝扭傷以腳掌內翻為大宗，所以容易造成外側肌腱或韌帶的傷害。扭傷當下更要記得「PRICE」急救口訣。
2016年11月25日 - 相信不少人都有腳踝扭傷的經驗，若沒有在第一時間處理可能會留下後遺症。臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉指出，由於解剖構造及受力方向的關係，通常腳踝扭傷以腳掌內翻為大宗，所以容易造成外側肌腱或韌帶的傷害。扭傷當下更要記得「PRICE」急救口訣。 (腳踝扭傷,運動傷害)
腳踝扭傷、大腿拉傷、腰背閃傷是一般常見的運動傷害或意外，但絕大多數人對事後的正確處理方式並不是很清楚而常有處理不當導致延後治癒的結果，甚至於造成二度傷害的情況產生。當生理結構受創時，尤其是肌肉群或是關節周邊的軟性組織都發炎的 ...
經過初期的冰敷處理後，病友可至復健科接受診療。診療的目的在於了解受傷的嚴重程度，採取適當治療，促使受傷組織的癒合及重建踝關節的穩定性，以避免再次受傷。如果沒有明顯的皮下瘀血，常表示踝關節韌帶受傷屬於第一度受傷，也就是 ...
