懷孕期間，均衡飲食，攝取足夠營養；積極保持活動，做好體重管理，保持良好健康狀態；讓胎兒在最理想的環境下發育。產後以母乳餵哺，讓寶寶得到最全面和優質的營養，這不但有利孩子的生長發展，對母親和孩子雙方的長遠健康亦有深遠益處。 滿足懷孕和哺乳期的營養所需及健康生活的10個要點; 有助胎兒和寶寶發展的食物及 ...
107年新版「每日飲食指南」不但仍以預防營養素缺乏為目標（70% DRIs），也同時參考最新的流行病學研究成果，將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入考量，建議以合宜的三大營養素比例（蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%）。以實證營養學的原則，試算多種飲食組成，最後提出適合多數國人的飲食 ...
如果在日常飲食中攝取不足，建議在醫師處方指導下，補充葉酸錠劑。 9、食物的選擇 要均衡，孕、乳婦應減少或避免攝取下列食物： (1)菸、酒、咖啡與濃茶。 (2)脂肪含量 多的食物，如：肥肉、油炸食物等。 (3)煙燻加工食物，如：醃肉、鹹蛋、鹹魚、火腿、 豆腐乳等。 (4)空熱量食物，如：糖果、可樂、汽水等。 10、懷孕初期若有噁心、嘔吐等 ...
孕婦健康手冊. 發行單位： 衛生福利部國民健康署. 本手冊配合全民健保產檢時程，提供健康紀錄表，協助孕婦關心及紀錄自己的健康狀況。並提供孕期保健衛教訊息，與網路相關資源，使每位準媽媽在懷孕時能更輕鬆愉快。 孕婦健康手冊PDF檔下載：. 孕婦健康手冊29MB(中文版)-(出版年月：106年6月) · 孕婦健康手冊57.1MB(中文版)-( ...
活動/講座/讀書會 more>> 許瑞云醫師《走出傷痛 破繭重生》新書... 《為什麼心臟病總是突然發作？》 免費... 大人的高校運動課－強肌力教主彭淑美老... 大人的跑步學堂，第八梯次好評開課中！... 關閉
[107/02/09] 107年3月20日第三屆第二次會員大會暨春酒聯歡晚宴 [107/03/22] 檢送「旅遊安全小叮嚀」暨「給旅行社的溫馨小提醒」E-DM各一份，請會員旅行社向旅客宣導，請查照。[107/03/22] 檢送2018宜蘭國際童玩藝術節旅行社購票專案乙份，惠請協助推廣，請 ...
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
咖啡因在現代人忙碌的生活中扮演重要的角色，許多人早上會喝杯咖啡醒腦，中午用餐後血糖上升，頭腦感到昏昏沉沉時，不少人又會想再來一杯咖啡因飲料提神，此時咖啡、茶飲、碳酸飲料或是能量飲料都是國人常見的選擇。
新竹縣政府衛生局甄選「107年度毒品危害防制中心工作 暨衛生福利部補助辦理藥癮者處遇計畫」計劃人員 一、職稱：個案管理師。 二、任用時間：錄取後至107年12月31日止(一年一聘)。 三、薪資：依據法務部「各地方政府毒品危害防制中心個案管理人員 ...
書名：華人育兒百科（2016新知增修版），語言：繁體中文，ISBN：9789862419526，頁數：544，出版社：親子天下，作者：林奏延/總策畫,長庚兒科精英醫療團隊/等著，出版 ...
