缺乏運動的人隨著年齡的增長，身體肌肉量會逐漸減少，肌力訓練是維持肌肉量的理想方法，因此，肌力訓練以成為歐美各國青年、成年和老年等民眾的喜愛。 擷自行政院體委會網頁. 改善肌力、肌耐力的原則與方法. (一) 改善肌力、耐力的原則. 原則一：超負荷的原則; 鍛鍊者適當的超越自己目前的肌力水準進行訓練量和訓練強度的量化 ...
2013年12月18日 - 一、運動的基本原則. 運動可以增強體能，但是它必需滿足三個條件才會達到該目的。 （一）超負荷原則. 想要加強體能，就必須採用超負荷原則。也就是說，要增加柔軟度，就要將肌肉拉得比平常長；要增加肌耐力， ... 有氧運動主要訓練心臟、肺臟、血液循環的功能，簡單來說，有氧適能好，在活動時比較不容易感到疲累。
2017.06.22 轉知衛生福利部疾病管制署函，有關流感疫苗接種計畫合約醫療院所醫師之流感疫苗教育訓練學分證明有效期限原為3年，經全聯會向該署多次反映，獲疾管署採納，自 ...
UTZON約恩·烏松，AC，出生於哥本哈根，丹麥建築設計師。其最著名的作品是雪梨歌劇院，中途解約至臨終因95高齡和健康因素無緣一睹礦世鉅作。
「華文戒菸網」由董氏基金會所建置，提供全球華人最完整的菸害資訊和網路戒菸服務；所有民眾皆可透過網站、部落格與論壇平台，進行戒菸與反菸經驗的交流。網站內容包含各國菸品容器警示圖文、吸菸成癮的原因、戒菸的迷思與方法、戒斷症狀的 ...
澳門保安部隊事務局為填補編制外合同人員技術輔導員職程第一職階特級技術輔導 員兩缺，經於二零一五年九月二十三日第三十八期《澳門特別行政區公報》第二組刊登 ，以審查文件及有限制方式進行普通晉級開考公告。現根據第23/2011號行政法規第 十八條第三款的規定公佈，投考人臨時名單已張貼於澳門保安部隊事務局大堂，以供 ...
2017年3月17日 星期五 3月份第2期會訊出刊 全民健康保險醫療服務給付項目及支付標準 全民健康保險藥物給付項目及支付標準 全民健康保險藥品價格調整作業辦法 國際醫院聯盟第41屆世界醫院大會(41th World hospital Congress)
在職場上，許多主管都有個疑問：當初面試進來的員工，明明資質不錯，何以表現都不如預期？ 其實，激發員工的潛力，正是身為主管的責任。 而教練（Coaching）技巧就是要解放人們的潛能，使他們做出極致表現。 奇異公司前
2017年8月26日 - 老年人的運動計畫需要較多時間去產生生理適應，運動強度要以漸進為原則。 3.身體有任何 ... 運動方式; 漸進原則; 運動頻率; 運動強度; 持續時間. 運動方式 ... 改善肌肉適能（肌力與肌耐力）：阻力訓練的運動頻率，每週2～3次即可。
2013年12月18日 - 三）, 選擇運動計畫種類可分為有氧運動、肌力訓練。 （四）, 運動計畫內容的確立和實施主要有熱身運動、運動處方（包括運動種類、動作、次數、運動 ...
