過度節食和營養不均衡都有壞處，究竟怎麼對瘦身才最有幫助呢？主要原則就是「每天攝取的熱量略超過基礎代謝率」，至於避免過量飲食的方法很簡單，一起來看看吧！ 想了解自
減肥要先排毒，排毒當然要靠減肥飲食啦！以下為大家介紹最近火熱的5周飲食減肥計畫，按照以下的方法堅持做下來，就會有意想不到的減肥效果！
2012年11月8日 - 想要減肥沒別的，首先就是要執行飲食控制！ 可是我自己一點也不喜歡『飲食控制』這四個字，. 聽起來就好不自由而且好嚴格的樣子，這讓生性野馬般的我很難接受，. 與其說控制，我比較喜歡『改變飲食習慣』有沒有感覺好感度瞬間提高了❤. 而且聽起來新鮮又有趣很想要挑戰看看（我的腦袋是不是很單純XD）. 好吧！
2017年12月16日 - 不挨餓《我吃自助餐減肥》＃巷口美食【生酮飲食篇】 作者：曾小新來源：小新不挨餓《瘦身40公斤的減重日記》粉絲專頁 朋友常說：「吃生酮好麻煩,都要自己煮,出門不方便」 不會啦！吃自助. ... 例如從2碗變1碗、再從1碗變半碗，最後就可以隨心所欲的戒掉米飯加油，減肥跟復胖總是如影隨形！記得放棄很簡單； ...
研究指出，每天寫卡路里日記，一天可少囤積500卡，20星期平均減重5.5kg，記錄愈詳實，愈能減掉多餘體重。由健康減重權威雜誌-Vita纖活誌建置，華文最強大的網路減重利器...bdodo窈窕日記+健康減重知識庫/討論區，讓你不捱餓,不吃藥，以均衡健康的天然 ...
系統說明減重日記說明：我的線上飲食日記簿提供了一個健康平台讓您記錄的飲食資料、水量、體重、體脂等狀態的系統資料庫，21世紀是自我健康管理的時代，減重瘦身健康的好幫手.
這是一個愛與關懷的網站，我們致力於發展健康管理的系統，讓每一位想要照顧家人，可以有管理以及系統的依來實現健康及體重管理！減重日記. 關於我的線上飲食日記，我的減肥日記簿，線上飲食減重日記. 我們是一群健康的愛好者，我們有醫生、護理人員、營養師背景的伙伴們. 設計此平台的起源自於，台灣許多人對飲食健康有不 ...
小新不挨餓《瘦身40公斤的減重日記》. · December 25, 2017 ·. 不挨餓《我吃美而美減肥》【生酮飲食篇】＃早餐篇 那天早上朋友突然line我，生酮戒澱粉「那早餐要吃什麼？」 好問題，我最常吃的早餐就是「美而美」... 不挨餓《我吃美而美早餐減肥》【生酮飲食篇】＃早餐| 瘦身40kg就這樣吃@ 小新不挨餓《瘦身40公斤》 :: 痞客邦PIXNET ::.
飲食控制法. 而破壞了減肥中最重要的自制力，減一百年都會不瘦啦！ 5．藥物法. 效率：不一定輕鬆性：不一定經濟性：☆ 健康性：☆ 危險性： 缺點：《減肥藥有很多種，到底有沒有效你吃了也不會知道因為個人體質不同，也有不少人吃減肥藥吃到死掉又有副作用， 就算真的靠藥瘦了，一停藥後，復胖速度也不差》. ------------------- ...
2013年2月1日 - 最神奇的減重日記本！ 繼《我的60天減重日記本》廣獲好評之後應讀者要求出版加強版，讓你吃得好減得美、減重成效更上一層樓。 專屬於自己，最有效的減重日記本！ 沒有錙銖必較的熱量計算、不須餓肚子頭腦昏昏每天花3分鐘，只要90天，寫一寫就能瘦！ 以不當的飲食、亂吃減肥成藥或者東塗西抹等方法，很難達到 ...
