現代人在空調環境下長大，破壞了人們幾千年正常氣候下生活的節奏。寒濕是傷害人最厲害的外邪，自從空調冷氣出現後陰寒之氣出入人體頻繁，造成人體陽氣，正氣，升發蒸騰氣化之能力低下，久之不加以從生活習慣，飲食中調整容易造成氣喘，過敏 ...
外食族三餐怎麼吃？多數人知道少油少糖的飲食原則，但有些食物卻是看似健康，實則為潛藏危機的「大地雷！」市售三明治、王米濃湯等，對一天的油脂攝取都十分容易破表！除了為減肥而需避開高熱量食物，日常飲食中又有
南山人壽全心平安學生團體保險條款(身故保險金、殘廢保險金、重大燒燙傷保險金、醫療保險金)
1、 定期請牙醫洗牙，以預防牙齦炎；嚴重的牙齦炎和牙周病須由牙醫進行治療。 2、 維持口腔衛生，不抽菸、不吃檳榔等傷害性食物。 3、 以正確的刷牙與使用牙線（或牙間刷），清除牙菌斑與食物殘渣，並抑制牙結石堆積。
2014年9月23日 ... 在燕麥、冰沙、優格或烘焙食品裡加入亞麻籽，兩大匙亞麻籽就含有3.8克纖維和些許 omega-3脂肪酸。 ○一大匙鼠尾草籽就含有5.5克纖維，遇水會變成黏稠膠狀，讓冰 沙變濃稠，也可用來做布丁，或在製作餅乾時取代雞蛋。 ○把菠菜和胡蘿蔔切碎加入 餐點中。 ○把烹調好的蔬菜打成漿，作為餐點的醬汁，或用切碎的 ...
近年來隨著消費者健康意識的覺醒，街道上不乏各樣的有機食品商店，推廣不噴灑農藥、自家農場產收的自然生機食品。人們一邊熱衷於新鮮無毒的健康食材，也一邊發現食物原貌所蘊含的豐富營養成分，白米不再被當作主食類的優先選擇，反倒是”全 ...
然而堅果類所含的熱量及油脂較高，如果攝取過量，不但容易造成肥胖，而且還要面對高油脂所造成的氧化反應，損害了維生素 E 的抗氧化作用。
乳品類 食物名稱 熱量 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 膽固醇 鈉 (kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) DHA牛乳 59 86.9 關閉廣告 依據 Google 關鍵字搜尋結果 痞客邦 PIXNET 首頁 部落格 ...
何謂宿便 「宿便」是指囤積在小腸絨毛及大腸粘膜上的老舊廢物。 宿便=便秘。 從字面解釋，宿是一夜的意思，只要是隔夜沒有排出的糞便就算是宿便。 固有便秘習慣的人，通常會有宿便形成。有固定排便習慣的人不一定沒有宿便的產生。
哪些蔬果含豐富維他命 C 及纖維？ 以下是一些蔬果的營養參考值，請緊記：要達致營養均衡，必須 適量進食不同種類的食物。 含豐富維他命 C 的水果例子一覽
