當懷疑有高血壓時： 1.多量幾次血壓，於診斷確定後尋找病因，加以根治。 2.輕度無併發症之高血壓先用非藥物治療3～6個月。 3.持續藥物治療。 高血壓患者生活注意事項： 1.定期檢查血壓並記錄。 2.保持理想體重。 3.低鹽、低油、高纖飲食。 4.適度運動如：散步、體操、香功、土風舞、太極拳...。 5.避免菸、酒、濃茶、咖啡。 6.預防便秘。 7.
有研究顯示，高鉀飲食可有效降低高血壓，也可以減低24%中風的風險，而且高鉀飲食並不影響腎功能，該項研究結果發表在今年的《英國醫學期刊》。 蔬果含鉀量豐富 飲食中多攝取鉀對高血壓有正向影響，為了降低高血壓導致慢性病的危險，建議攝取較 ...
生活方式的改變 [編輯] 高血壓的第一種治療方法同上面建議的為預防高血壓而進行的生活方式改變是相同的，[63] 包括飲食模式的變化，[64] 即體育鍛鍊和減輕體重。這些改變都已經被證明具有顯著的降低高血壓患者血壓的功效。
高血壓一般分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種。原發性高血壓，通常簡稱為高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(≥140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變，以器官重塑為特徵的全身性疾病
中醫認為春天萬物生發，春為木，肝喜條達，與木的生長相類似，因此春季是肝木旺盛的季節。春季易上火，尤其要注意肝火上揚，除了要時刻保持心境寧靜戒動怒，充足休息亦能保肝臟。 晚上11時至凌晨3時是肝胆經時間，可養肝血，若能準時就寢，血 ...
蘋果 減肥 【早安健康／周盈卉】蘋果能夠延長飽足感幫助減肥，研究指出每天吃一顆蘋果就能降低糖尿病罹患機率28%、減少壞膽固醇含量達40%，預防高血壓、動脈硬化等 ...
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健康成年人血壓通常低於140/90 mmHg，高於此標準就認為是高血壓。中醫對高血壓病並沒有專屬病証稱呼，但根據常見症狀如頭暈、眼花、頭痛等，可將高血壓歸屬中醫的
量、以及避免過量飲酒等生活型態的調整，具有降低血壓的功效，可作. 為一般人預防 高血壓的保健方法，及高血壓患者採行的非藥物治療方. 法。各項生活型態調整的降 ...
