當懷疑有高血壓時： 1.多量幾次血壓，於診斷確定後尋找病因，加以根治。 2.輕度無併發症之高血壓先用非藥物治療3～6個月。 3.持續藥物治療。 高血壓患者生活注意事項： 1.定期檢查血壓並記錄。 2.保持理想體重。 3.低鹽、低油、高纖飲食。 4.適度運動如：散步、體操、香功、土風舞、太極拳...。 5.避免菸、酒、濃茶、咖啡。 6.預防便秘。 7.
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生活方式的改變 [編輯] 高血壓的第一種治療方法同上面建議的為預防高血壓而進行的生活方式改變是相同的，[63] 包括飲食模式的變化，[64] 即體育鍛鍊和減輕體重。這些改變都已經被證明具有顯著的降低高血壓患者血壓的功效。
2015年2月11日 - 專家表示，雖然可以用藥物治療高血壓，但是如果能改變生活方式，就可以不需要吃藥，而控制血壓不增高。即使有遺傳傾向的人，改變生活方式，也對預防 ... 據Plos One雜誌中的最近一項研究顯示，野生藍莓即歐洲越橘（一種深藍色漿果），可以改善高脂肪飲食造成的高血壓。雖然吃這些「小寶石」，不會改變不良的飲食 ...
https://www.chp.gov.hk/tc/features/28272.html
2017年6月9日 - 甚麼是血壓? 血壓是當心臟收縮時將血液泵入血管所加諸血管壁的壓力。我們需要維持正常的血壓，推動血液在體內運行，才能把氧氣和營養輸送到身體各組織。 量度血壓一般以毫米水銀柱（mmHg）為單位。血壓度數由兩個數字組成，前者（收縮壓／上壓）代表心臟收縮泵血時加諸血管壁的壓力，而後者（舒張壓／下壓） ...
採用高鉀高鈣的高血壓保健飲食原則、減少飲食中的鈉、增加身體活動. 量、以及避免過量飲酒等生活型態的調整，具有降低血壓的功效，可作. 為一般人預防高血壓的保健方法，及高血壓患者採行的非藥物治療方. 法。各項生活型態調整的降血壓功效見表6-1。 表6-1 各項生活型態調整療法的內容及降血壓功效*. 項目. 內容. 降低收縮壓的 ...
( 一) 如患上高血壓症， 不用恐慌， 因為它是能治理的症狀。 ( 二) 預防及治療高血壓要由最簡單的方法做起， 如注意飲食和體重等的一般性治療法。 ( 三) 不可隨時轉換醫生或尋求( 萬靈神丹) ， 應依照醫生的指示， 接受常規性的治療。 ( 四) 食藥要有恆心， 如藥物有副作用， 應立刻告知醫生。 (五) 必定要有信心， 才可以把高血壓治好。
台灣高血壓學會成立於2005年5月29日，初成立共有個人會員168名 及團體會員6名，現有個人會員近400名。本會係以聯絡國內外人士共同促進高血壓及相關心血管疾病之教育、研究、診治與預防為宗旨。台灣高血壓學會致力於高血壓防治之研究與推廣，定期 ...
高血壓一般分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種。原發性高血壓，通常簡稱為高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(≥140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變，以器官重塑為特徵的全身性疾病
