用居家常備的中藥材煮粥，減緩身體的輕微不適 每一碗都是中醫師對症調配、營養均衡的好料理 4大體質粥療法X 37種中藥小百科X 66道對症養生粥帖 粥療就是，將中藥和白米煮成粥，達到養生保健及預防疾病的功效。
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養生專欄 減肥 黑豆功效有哪些？黑豆是食材也是藥材，能活血解毒、固腎養生、美白抗衰老，日韓流行的黑豆水還有減肥消水腫功效。和黃耆一起煮的黑豆水更能補氣養生！
黃耆為豆科植物黃耆的乾燥根，以肉黃白、質堅而易折斷、粉多、味甜、無黑心及空心者為佳。 黃耆性微溫，味甘，功能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗、盜汗、血痺、浮腫、痛疽不潰、內傷勞倦
在 海濤法師宣揚「戒殺、放生、念佛、吃素」等理念之下，生命電視積極提倡素食，不僅因為慈悲而吃素，也是為了身體的健康而素食，所以有了專門介紹素食網站成立的構想，除了將素食食譜呈現給大眾，讓大家可以在家自己動手烹調之外，同時也將 ...
【方義】 本方所治之失眠症、係因肝血不足，陰虛陽亢，虛熱內擾所致。方中重用酸棗仁，養血補肝，寧心安神，並可歛汗；茯苓與酸棗仁相伍，以加強寧心安神之效；川芎調暢氣機，疏達肝氣與酸棗仁同用，又可養血調肝安神之效；知母滋陰清熱除煩 ...
冬季的養生法則 冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共 6 節氣，冬季 3 個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生 ...
安迪湯的做法 : 三碗水加生黃耆4錢、枸杞3 錢、紅棗3 錢，(當歸可加可不加)以小火熬煮，濃淡不拘。如果嫌麻煩，也可以一次熬多天份，放冰 箱冷藏，要喝時再加熱飲用，夏天涼涼的喝也不錯。安迪湯是溫補湯，黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗 ...
效用：補血補氣，明目，改善體質，增強免疫力。材料：黃耆4錢、紅棗3錢、枸杞子3錢。對象：男女老少皆宜，可每日飲用當開水喝。作法：1.紅棗切開去子。 2.將材料洗淨後，加水1000 滾後小火再煮20分鐘濾渣即可
2016年3月11日 - 根據研究，黃耆不僅能補氣，還有保護肝臟、抗菌等功效。黃耆是很好的「補氣」藥材，還能促進血液循環。對中藥材頗有研究的郵政醫院營養師黃淑惠 ...
