腹肌對男人來講是一個性感的絕對象徵，從以前最常聽到的六塊肌，到後來的馬甲線跟人魚線，在在都顯示腹肌對男人、女人的影響力。試想你在海邊的沙灘上，你可以沒有厚實的胸肌或是壯碩的手臂，但只要你有清楚、明顯的腹肌，往往都是眾人眼中的焦點「哇！那個男生有人魚線耶！」
如果覺得這篇文章有幫助的話，請不吝惜按下上方的讚你的支持，是我們繼續寫作的 動力儘管大部分體適能或力量訓練界的巨擘都不是很喜歡談論腹肌， 或者說現在 ...
(圖片來源：http://www.anatomy-diagram.info/). 健身房裡面有一個經常拿來討論的話題就是：. 「練腹肌有分上下腹嗎？」 這問題我聽過別人在健身房討論三次不只了。
2015年3月11日 - 筋肉爸爸常強調沒有局部瘦身這回事，想變瘦，除了飲食熱量控制，全身性運動才能有效減重，打造身材。跑步、單車、游泳等有氧方式是全身性運動， ...
2017年1月11日 - 訓練肌肉部位：腹直肌、腹外斜肌、肋骨肌. STEP 1 準備動作採坐姿，坐在訓練機械上，將雙手握住把手，將腳裸固定在固定架上。 STEP 2 正式動作 ...
2015年3月6日 - 上腹肌感觉已经有点了，但是下腹肌很不明显，大概是因为下腹的脂肪相对多一些，所以想问锻炼下腹的动作和器械。同时问一下锻炼腰部的，感觉腰 ...
2016年8月12日 - 腹肌是健身房裡大家最愛討論的話題！腹肌是一塊有趣且漂亮的肌肉。健身房裡面有一個經常拿來討論的話題就是：練腹肌（腹直肌）有分上下腹嗎？
我最近在我讀的大學發現了健身房....囧... 想說要去練 可是我是完全的新手 不知道要怎麼練>< 我想要練的地方是 腹肌 , 腹部兩側的肌肉 , 還有胸肌 我學校健身房的器材 坐姿划船機、心肺交叉訓練機、跑步機、腳踏車 ...
這個系列: 我會依照肌肉群慢慢的介紹, 順便介紹一些健身的基本的概念, 希望大家看完這個系列就會有足夠的知識可以很自在的在健身房裡面活動, 也可以對健身有興趣, 主動去吸收更多跟運動, 健身有關的知識 ^_^ 腹肌的課外讀物: 練腹肌的影片真 ...
腹肌是健身房裡大家最愛討論的話題！腹肌是一塊有趣且漂亮的肌肉。健身房裡面有一個經常拿來討論的話題就是：練腹肌（腹直肌）有分上下腹嗎？我可以清楚的告訴大家，練腹肌的確可以分上下腹，這邊要先提醒大家，要完全的分開只練上腹或下腹是 ...
