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早餐喝牛奶還豆漿？「3方面」看土洋大戰 調味乳直接Out 早餐來杯牛奶好還是豆漿呢？一日之計在於晨，1杯好的飲料不僅能夠提供足夠能量還能補充身體所需營養素，而講到健康、CP值高的飲品，牛奶和豆漿絕對是名列前茅，不過如果真要比較，到底哪個 ...
很難想像，大腦約重1400克，只佔體重的2％，但大腦運作所需的熱量，卻佔總消耗量的20％，說頭腦是個大食客，並不為過，「吃」也成為腦力活化的重要基礎。
少量多餐，以點心補充營養老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養，所以營養師建議，不妨讓老年人一天分成5～6餐進食，在三次正餐之間另外 ...
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吃沙拉、喝瘦身湯、把炸雞的皮扒掉，以為這樣才能減肥？其實，只要調整飲食順序，拉長用餐間隔，就會瘦！一個小改變，減肥就能輕鬆達標！
豬肝、青花菜、山苦瓜…你沒想過的抗老食物. 吃對了，就能活化細胞、平衡荷爾蒙！ 2017-02-15 00:00:00.0 人氣(3884). 吃飽才有力氣瘦！3階段修復新陳代謝.
