少量多餐，以點心補充營養老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養，所以營養師建議，不妨讓老年人一天分成5～6餐進食，在三次正餐之間另外 ...
2011年9月3日 ... 如何“吃”出健康？ 台灣銀髮族之健康現況. 老人中央肥胖、代謝症、慢性疾病盛行率 很高; 也同時有貧血或相關營養缺乏; 老人對慢性病防治食物使用的頻率，相較年輕人 ，為佳。 但老人攝食量低，營養素攝取不足比例偏高; 營養缺乏、飲食型態和生理和 心理健康指標息息相關。 ～智慧的“飲食”～ ～良好的“身體結構” ～.
根據老年人的生理特性及各項營養需求，營養專家歸納出以下10項適用老年人的飲食原則： ... 活動/講座/讀書會 more>> 許瑞云醫師《走出傷痛 破繭重生》新書... 《為什麼心臟病總是突然發作？》 免費...
守護媽咪好「孕」氣，看到佩帶「好孕胸章」之懷孕婦女，請禮讓座位(105.6.13) 為強化社區民眾對維護勞動權益之相關認識，宣導「短期打工人員工作權益須知」。 社區大學各教學點皆屬"高級中等學校以下學校及其他公兒童及少年教育或活動為主要 ...
銀髮族10大健康飲食原則 人體像一部機器，需要適當地保養，才能夠好用、耐用、因此給身體正常運作的食物該如何選擇 就非常重要。試想，一部適合95無鉛汽油的汽車卻使用柴油，再高級的車子也會出狀況。
銀髮族的飲食保健 為恭紀念醫院 陳羿云 營養師 答案：理想體重 ＝ 22 × 身高﹙公尺﹚2 說明:一、22是身體質量指數(BMI)的理想值， 二、根據統計資料：當身體質量指數為 22時,身體的健康狀態佳。
中老年期的身心變化與營養相關因子之關係; 中老年期的營養原則; 中老年期六大類 食物選擇; 營養與老年人常見之健康問題; 老年人其他常見的營養問題與飲食建議.
2014年7月8日 ... 食用或烹調鹽分過多的飲食，可能會造成血. 壓控制不良或腎臟負擔過重。 此外， 有些人因為牙齒的疾病與嗅味覺. 的改變而影響食欲，造成許多老人 ...
健康老化. 二、健康生活型態. 均衡飲食·. 理想體重. 不吸菸、不喝酒、不喝檳榔……… … 運動休閒生活 ... 環境,整合資源,增進老人的飲食、運動、社會關係. 與就業等機會, ...
銀髮族健康. 楊健臣 ... 65歲以上老人，平均:1.5種慢性病/人. 身體健康才能享受人生. 健康為快樂之本 ... 老年人飲食安排的基本原則. ▫ 注意熱量的攝取，維持標準体重 ...
