春天通肝，肝經是走晚上十一點至一點，膽經是走凌晨一點到三點，半夜是血液回歸到肝臟的時辰，讓它的循環做一個階段性的安養，所以要善用這段時間睡眠勿熬夜。如果是在肝經運走的時候熬夜，可能要花三倍的時間，才能補回來，特別是凌晨十二點 ...
編輯推薦 首次獨家提出，利用人體氣象學指導日常養生！ 深度揭秘氣象變化與人體健康和疾病的關系！ 開創“天人合一”新的醫學養生模式！ 利用氣象醫學養生小妙招讓身體“虎虎生威”！
為什麼你的精油配方效果不好？ 因為調養身體，五臟六腑都有最佳的治療時機點。 過敏和失眠問題，要趁春季疏通肝膽經；改善胃痛脹氣，要趁夏季養護脾胃經。 消除水腫、橘皮，要趁秋季疏通三焦經；緩解腰、關節痛，要趁冬季溫 ...
小寒是冬天倒數第二個節氣，也是最為寒冷的時期之一。 24節氣中，立冬後接續是小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，地處亞熱帶的台灣，冬天除高山地區偶而會降雪，多數人不易接觸到雪，因而以為小雪、大雪是冬天最冷的時期
驚蟄，是二十四節氣中的第三個節氣。太陽到達黃經345度時即為驚蟄，此時天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的昆蟲，草木也競相舒展。今年的驚蟄是3月5日23:28。
家有營養師！教你全家大小跟著四季吃健康 一年四季各有盛產旬味，讓專業營養師告訴你如何烹調才最好 順著節氣，從日常烹調做起，了解人體需求與四季旬食的密切關係
～把握每一個節氣成為強身轉運的契機～ 節氣是中國傳統文化中極為獨特的一環，是傳統養生智慧中順天而行的總結，也就是按節氣來養生，什麼節氣該吃什麼東西、該調哪條經、該做什麼運動，都有一番深刻的道理。
24節氣中的“小雪”即將在本月22號來臨。小雪每年11月22日或23日，視太陽到達黃經240 時為小雪，也是天蝎座和射手座的分界點。位理學中《月令七十二候集解》有曰：“10月中 ...
大雪養生. 大雪是一年二十四節氣中的第二十一個節氣。在每年的12月7日或8日，視太陽到達黃經255度開始。歷書記載：「斗指甲，斯時積陰為雪，至此栗烈而大，過於 ...
从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。说到进补，很多人只是狭义地 去理解，认为所谓的“补”就是吃点营养价值高的食品，用点壮阳的补药，其实， ...
