春天通肝，肝經是走晚上十一點至一點，膽經是走凌晨一點到三點，半夜是血液回歸到肝臟的時辰，讓它的循環做一個階段性的安養，所以要善用這段時間睡眠勿熬夜。如果是在肝經運走的時候熬夜，可能要花三倍的時間，才能補回來，特別是凌晨十二點 ...
編輯推薦 首次獨家提出，利用人體氣象學指導日常養生！ 深度揭秘氣象變化與人體健康和疾病的關系！ 開創“天人合一”新的醫學養生模式！ 利用氣象醫學養生小妙招讓身體“虎虎生威”！
小寒是冬天倒數第二個節氣，也是最為寒冷的時期之一。 24節氣中，立冬後接續是小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，地處亞熱帶的台灣，冬天除高山地區偶而會降雪，多數人不易接觸到雪，因而以為小雪、大雪是冬天最冷的時期
12月後，氣溫逐漸降低，進入節氣「大雪」(國曆12月7、8日)時節。冬天萬物消長，陽氣容易耗損，中醫提醒要遵循「驅寒保暖」的養生要訣。
二十四節氣是順時應景的養生方法，只要日日跟隨中醫師彭溫雅告訴你的養生良方，就可天天健康又樂活。 中醫師彭溫雅鑽研台灣在地的食材與藥材， 告訴你，養生就應該從日常生活中著手， 從認識當地藥材、當令食材開始
冬季的養生法則 冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共 6 節氣，冬季 3 個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生 ...
大雪養生. 大雪是一年二十四節氣中的第二十一個節氣。在每年的12月7日或8日，視太陽到達黃經255度開始。歷書記載：「斗指甲，斯時積陰為雪，至此栗烈而大，過於 ...
大雪，进入了下大雪的时节。老中医认为，大雪是进补的好时节。进补不单是吃点壮阳 的补药，而是从养生的角度，养生包括了调养、补养、护养、保养等，具体可以从养 ...
大雪节气是二十四节气中的一个，通常在每年的12月7日(个别年份的6日或8日），其 时视太阳到达黄经255度。大雪时节也意味中已经进入冬季最冷的时候了，人们在这 ...
大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。从 中医养生的角度来看，大雪节气人们在衣食住行等方面要作出适当的调整才有利 ...
