眾所期待的生酮飲食入門,第一篇先從約翰霍普金斯醫院的老經驗開始吧 XD 在他們當年公布的生酮飲食SOP中,一開始要做什麼準備,有益健康的作用與原理,可能有什麼副作用,讀起來既清楚又有趣,忍不住先從這篇文章開始跟大家分享,也加入其他與 ...
2017年8月17日 ... 圖:實驗效果2個月比較圖. 最近非常風行的減醣飲食或生酮飲食,相信大家或多或少 都看到不少資訊,尤其書店健康飲食區更是佈滿了各式各樣的減醣飲食書籍,因為臉 書看到"我可是生活家"的Nata介紹,覺得成果非常吸引人,又買了提出這理論日本 營養師麻木伶未"常備減醣食譜"一書,所以就找了媽媽一起做實驗( ...
2016年12月2日 ... 關於上次分享的超神效娜塔版限醣減肥餐,有很多人反映效果看得見、皮膚和精神 狀態都更好,也有很多人表示自己要上班或租屋沒辦法煮該怎麼辦? 還有更多人私 訊詢問醣份的參考依據等等,別擔心,娜塔都聽到你們心聲了。 這一篇,我們要先來 聊外食時怎麼限醣,文章最後也會回覆大家提出的問題喔。 喔,還有, ...
書名:斷糖、限糖、少糖飲食必備:肉.蛋.起司美味食譜60道,「MEC飲食法」讓你瘦身減重,跟疲勞、老化、痴呆說掰掰!,語言:繁體中文,ISBN:9789863123811,頁數:112,出版社:旗標,作者:渡邊信幸,譯者:林思吟,出版日期:2016/11/28 ...
矽谷中醫損友團 中醫損友團讚辭曰: 為學日增,為道日損。斯為損友,或近進於道焉? 醫道者,化繁為簡,去末存本,經方之所以立也。
說到生酮飲食,大家第一個想到的名詞應該就是「防彈咖啡」吧!不得不說這個名字取的真好,名字好記響亮,好像喝了就可以刀槍不入一樣,讓人躍躍欲試 XD 這裡就來跟大家分享我為什麼要喝防彈咖啡、喝了有什麼效果,以及怎麼喝比較不會胃痛,對 ...
好喝的深綠系蔬果汁,健康≠難喝!完美比例綠系蔬果配方,高纖高鐵補血的綠系蔬菜,佐百香果的微甘甜黃金比例,清爽順口!✱✱ 請注意,這瓶比較不適合加溫喔! 【③ Orange Crush:柳橙、胡蘿蔔、百香果、生薑】. 挑嘴小朋友都超愛的天然橘系蔬果汁!完美比例橘系蔬果配方,不加糖,口感酸甜,富含β胡蘿蔔素,健康順口無怪味, ...
這是勵志圖!!!! 應該很多人都有類似的 非常適合當手機桌面 哈哈 先講一下這執行60天的感受 真的是 凡事起頭難 應該是第一周最痛苦.... 關於防彈咖啡~ 咖啡不難喝
執行斷糖前,先從主食減半的「半斷糖」開始 日本名醫親身實踐,不忌口,飯、麵、吐司都能吃。 還能減脂、降血糖、改善便祕、預防糖尿病,身體更健康!
在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來,可起到減肥的功效呢。 蜂蜜是一種天然的營養品,性和,潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾,使人體恢復原來的 ...