樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡,女性約1800大卡,若要減重,攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡,才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果,因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐(LCD),在此告訴您1200大卡營養均衡的減 ...
生酮飲食的最大問題,一是不方便,二就是貴。實行生酮到底可以吃什麼?以下是我自己的心得,做個紀錄: Q體重下不去,為什麼?生酮平均減重速度是每週1~2斤,是身體能承受的減重速度。而且不一定會連續降體重
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注意一下! 生化湯不是每個人都可以喝 我就是因為收縮速度快的人 結果我在第5天喝了一帖後(自然產)!當天就是大出血 回醫院還被醫生罵! 因為在醫院護士跟醫生都有說過我的收縮算快的人 加上他們有幫我打一針子宮收縮劑(催生)