此文章由香港政府提供，介紹針對不同年齡層的健康飲食法門，包括均衡飲食、解讀食物標籤及注意食物安全。
2017年9月25日 - 減肥的方法每年都在不斷更新，如果說起2017年最紅的減肥法，大概非生酮飲食莫屬了。短短幾個月之內，包括電視、臉書、ptt、部落客、影視明星，一瞬間所有人都在談論生酮飲食。看網紅們一個月瘦下五公斤，生酮飲食真的有那麼神奇嗎？如果要採行生酮飲食，又該怎麼開始呢？以下這篇文章將為你匯集所有關於生 ...
與其盲目相信政治正確的「早餐一定要吃」 不如看清「早餐真相」，注意身體發出的訊號 歐美世界第一本探討「吃早餐≠健康」的大眾健康讀物！牛津權威學者以科學實證與社會歷史背景，從「早餐」開始，為你剖析「飲食習慣與健康之間，真正 ...
健康饮食习惯的四大好处我们生活中不可缺水水以及食物,这是保障我们进行日常活动的根本,但是饮食有怀有坏,有健康饮食,也有垃圾食品,而在很多人追求健康饮食的时候,大家更应该了解健康饮食习惯的好处.不良的饮食习惯将会对一个人的健康产生非常严重的影响,因此在这些习惯上我们要重视并且改善. 1.减少肠胃伤害狼吞虎咽的 ...
食物是熱量和營養素的來源， 是維持生命不可或缺的要素。 熱量支持人體的活動， 而營養素則對於成長、 修補人體組織、 保持健康和預防疾病至為重要。 飲食不均衡或營養不良可導致肥胖或缺乏某種營養， 繼而增加患上多種疾病如心臟病、 腦血管病、 糖尿病、 高血壓和一些癌症的風險。 均衡飲食有助保持健康， 例如進食新鮮的蔬果 ...
書名：大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食：改變飲食習慣，讓身體選擇燃燒脂肪，用酮體當能量，自然越吃越瘦，原文名稱：腹いっぱい肉を食べて1週間5 減! ケトジェニック・ダイエット，語言：繁體中文，ISBN：9789869318105，頁數：224，出版社 ...
養生專欄 料理 酪梨功效有哪些？酪梨含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有助降低心血管疾病罹患率、降低高血糖與高血膽固醇風險等效果，可以打成酪梨牛奶飲用，這樣保存就能 ...
每天利用少少時間走路，步行搭公車、到巷口買早餐.....少量多次的步行，效果跟長時間運動一樣好！除了健康，多走路還有說不完的好處！
被稱為超級食物的藜麥在歐美國家已經紅了好幾年，最近開始慢慢在台灣流行起來，不只受到本來不愛吃米飯的人的喜愛，藜麥號稱蛋白質含量超高，熱量又低，特別吸引健身人士 ...
憂鬱症是非常棘手的精神疾病，罹患人數快速增加，被認為是世紀疾病，醫界投入大量研究資源。 重度憂鬱症病必須服用抗憂鬱藥物，才能避免自殺的危險；但是長期服用大量抗憂鬱症，有人會有副作用，病人精神容易陷入
