之前有介紹過「FOAM ROLLER(瑜伽滾輪)輕鬆自我按摩原理介紹」,瑜伽滾輪 主要的目是在於運動後,幫助肌肉回到適合的長度、增加血液循環,讓氧氣可以送進肌肉中,加速復原的速度。對於有運動習慣或是長期訓練、比賽的人來說,有一個相當棒的工具。
更多有關美妝保養的技巧,都在 Vogue Beauty美人會 大家知道最近很夯的按摩滾輪嗎? 只要在運動後使用這種按摩滾輪做Self-Massage 肌肉就能徹底放鬆 若是小腿蘿蔔結塊、大腿有橘皮組織、重度3C使用者背部肌肉緊繃的人都能使這種按摩滾輪在家按摩 ...
瑜珈滾輪主要是用來幫助肌肉放鬆。運動健身後,或是長時間維持同一個姿勢,肌肉一直處於緊繃狀態,會使得肌肉外圍的筋膜變得緊繃,使用瑜珈滾輪在肌肉上來回輕輕摩擦,可以幫助筋膜放鬆,舒緩肌肉疲憊。瑜珈滾輪這麼熱門,好處也很多,究竟有 ...
Foam Roller 中文稱作瑜伽滾輪、瑜珈棒、泡綿滾筒或按摩滾筒,藉由Foam Roller的滾動來幫助身體的肌肉群進行深層放鬆,增加肌肉的血液循環,有一個專用的名稱為 「 Self-Myofascial Release(SMR) 」,簡單說就是「 按摩 」的意思。
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2017年9月25日 - 今天COSMO Angel要和大家推薦的就是健身房裡都看得到的按摩滾輪,它絕對是最佳的瘦腿道具,每天滾一滾,讓妳擺脫粗壯的雙腿和擾人的橘皮 ...
2015年5月23日 - ... 除了長身短身不同長度的泡棉滾輪之外,還有一款叫做GRID Foam Roller (按摩滾輪),特別的是他仿 ..... 瑜珈下犬式瘦小腿解酸痛 ... MORE - 瘦身.
瑜珈柱又稱為『瑜珈棒』『瑜珈滾筒』『青春棒』 它是一種輔助器材,可按摩背部及放鬆肌肉 ... 青春棒-瑜珈柱-運動按摩滾筒-瑜珈滾輪-練習影片 .... 健身球練核心也瘦身!
Apink成員孫娜恩有著讓女生都嫉妒的好身材,從顏值到身材都無可挑惕,每次看著娜恩,妞編輯都有種老天實在太不公平的感嘆啊~ & Apink、孫娜恩、瘦身、韓星、健身