運動前可以透過滾輪來進行熱身之外,運動後也能透過滾輪來幫助疲勞的肌肉進行 放鬆、並且加速 恢復。此外,由於滾輪造成不穩定支撐點,也被設計用來做為核心肌群的工具,訓練核心肌群的同時,也對於腿部、足部、背部等肌肉群有按摩的效果。
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