2017年9月23日 - 在進行生酮飲食後，我大幅減少了外食比例，因為在台灣吃外食非常容易踩到生酮的地雷，絕大多數不是含有大量比例的澱粉，就是在調味料當中隱含了不少碳水化合物。雖然大部分我會自己準備食物，還是有些因為工作或聚餐，無法自己準備生酮飲食的便當，這時候只要記住大原則，也可以吃得盡可能正確，以下會 ...
2017年12月25日 - 不挨餓《我吃美而美減肥》【生酮飲食篇】＃早餐作者：曾小新來源：小新不挨餓《瘦身40公斤的減重日記》粉絲專頁 那天早上朋友突然line我，生酮戒澱粉「那早餐要吃什麼？」 好問題.
2017年11月5日 - 元進莊-枸杞人蔘雞、油雞胸雞翅、醉雞腿 ❤ 花花老師曾經訪問過元進莊，也一直很喜歡這個廠商，很用心很實在！枸杞人蔘雞的碳水稍高一點（1份7克），我猜是枸杞的緣故，至於油雞胸、油雞翅、醉雞腿，碳水都在1克以下，一份超多的，應該可以吃兩餐，非常實惠！（人蔘雞還是需要加熱設備，我想拿去便利商店他們 ...
馬上看下去吧！(生酮飲食,3餐,食譜,鹽酥雞,蛋糕,減肥,外食族,防彈咖啡) ... 揚州獅子頭／香蔥鵝油高麗菜／東方美人 茶。 2. 海帶小魚排骨湯／涼拌櫛瓜緞帶沙拉／鹽麴檸檬氣泡水。 3. 韓式泡菜炒牛肉佐蘿蔓生菜／絲瓜炒牡蠣干／檸檬 ...
不挨餓《我吃美而美 減肥》【生酮飲食篇】＃早餐 作者：曾小新 來源：小新不挨餓《瘦身40公斤的減重日記》 粉絲專頁 那天早上朋友突然line我，生酮戒澱粉「那早餐要吃 ...
2017年8月7日 - 7/26日本回來我的低醣飲食中斷了快一個月(7/2-7/25)，這段時間完全沒在控制， ... 我想晚餐應該很NG，雞排裹粉就有澱粉，外食的調味一定有糖，尤其香菇 ... 今天決定自己準備生酮餐，昨晚睡前問了大家早上的菜單，媽媽我盡量滿足 ...
2018年3月1日 - 5 分鐘 - 上傳者：我是老爸,我不要當爸! 從Line購買老爸生酮甜點：http://line.me/ti/p/%40xie6248e 完整有配方的 ... 赤藻糖 的糖在影片中打錯了～來不及改，深感 ...
生酮入門餐食#早餐篇怎麼開始吃生酮餐呢？通常我都會建議想要開始的朋友，要吃 得好更要吃得飽，通常3顆蛋＋洋蔥、蕃茄、蘑菇或鮮香菇，配上半個酪梨，自製培根 ...
剛好在這天，我的生酮飲食滿一週了。 在這七天內，我的身體有好多變化，藉著部落 格記錄我的經驗。 第一天106.7.26 早餐在早餐店，看了菜單，我能吃得實在有夠少， ...
低醣生酮外食輕鬆實踐篇,已經下定決心吃低醣生酮飲食法了，可是有時候必須外食， ... 外食族徹底實踐生酮篇【早餐店】：避免麵包、馬鈴薯泥等澱粉類食物傳統的中式 ...
