早起 早餐 圖片來源/運動筆記 【早安健康專欄】謝謝大家對於馮云『想要知道如何瘦小腹嗎？』之基礎核心篇的熱烈迴響！ 瘦小腹，運動是 . 重 . 要 . 不可或缺的一環，但是...
書名：想太多也沒關係：如何紓解紛亂的思緒？不再對人生感到厭倦！，原文名稱：Je pense trop : Comment canaliser ce mental envahissant，語言：繁體中文，ISBN：9789866005626，頁數：296，出版社：大樹林，作者：克莉司德‧布提可南，譯者：楊蟄，出版 ...
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一、前言 隨著社會的快速變遷與為民服務品質的要求提昇，現今的公務服務工作已成為高壓力與高溝通需求的工作，現代公務人員要學習面對壓力、增進溝通能力並進而提昇心理能力，而能做好情緒管理與壓力調適，方有利於維護自己的心理健康，並進 ...
這門課給壓力大及快樂力嚴重失調的現代人,情緒逆轉勝提供情緒管理課程及方法,改善你的人際關係與溝通、紓解你的壓力,掌握勝利關鍵就在情緒逆轉勝
想像一下打電玩的情景：全神貫注、想方設法，一切只為打倒大魔王。等贏得了寶物，已是半夜三點，而你已迫不及待下一場挑戰…… 珍‧麥高尼格是得獎的遊戲設計師，一次的意外讓她有了輕生念頭。她決心要為自己戰鬥
兩年前，時代力量走進立法院，讓理想在國會實踐；兩年後的現在，讓我們從地方開始，加速台灣的改變。邀請您一同加入保證金募資專案，任何一筆捐款，無論金額大小，都能 ...
單元一： 我是抗壓達豆 單元目標： 1. 了解什麼是壓力 2. 清楚造成自己壓力來源為何 準備活動 11’ 時間 教具 1. 教師向同學說明今天的主題為壓力。 2. 要同學們想想壓力是什麼呢？
我的邊緣性人格諮商經驗是,雖然當事人無法憶起曾被暫時遺棄經驗,但潛意識感受曾孤單在家的心理懼怕時,眼淚會不自覺溢出,這樣的情感揭露,有助於當事人化解長久以來的情感創傷,改善對人的不信任感,甚至因心中的哀戚及憤怒得以紓解而改善邊緣性 ...
一休 瘦身 【早安健康／一休陪你一起愛瘦身】在這裡我要先大聲疾呼一件事：任何一個減重方式，只要是會挨餓的，都不會瘦！所以從現在開始，我們要重新學習吃東西這件 ...
