運動是一個很奇妙的事情，在尚未開始或是運動初期，都很容易因為惰性放棄中斷；但是一旦養成習慣後，就會內會成人生的一部份，人生態度更會變得更樂觀、積極、行動派……換言之，人生會因此豐富美好更多！
2016年7月20日 - 運動是一個很奇妙的事情，在尚未開始或是運動初期，都很容易因為惰性放棄中斷；但是一旦養成習慣後，就會內會成人生的一部份，人生態度更會變得更樂觀、積極、行動派……換言之，人生會因此豐富美好更多！
辦公室簡易運動 香港 的工作壓力普遍都很大，在辦公室工作的文職 員往往需要長時間維持書 寫或使用電腦的姿勢，無論坐姿如何正確，都會引致肌肉緊張和疲勞，同時也會 影響 肢的血液循環，長期如此工作情緒也會受到影響，辦事效率也可能因此而
如果你的位置剛好位於辦公室 的龍邊又有出口，那你很幸運，座位在龍邊有出口易招貴人，請趕快去感謝你的老闆幫你安排這個位置 ... 不是一個好的風水，這種狀況會造成你有男貴人，但也容易有男小人。這時候，應該要擺放盆栽 ...
向繞圈一樣旋轉你的頭。如果你不想讓別人覺得你很怪異的話，一邊運動 ... 以上的身體舒展，對於久坐辦公室 的你絕對利多於弊！因為肌肉需要運動，而身體不運動，短期內你不會有很大感覺，但長久累積下來可是會產生疾病……工作 ...
2015年3月20日 ... 鄭心慈表示，坐在座位上不是不可以運動，其實可以偷偷在開會時，或是查資料的 時候，做「坐姿腿伸舉」的 ...
2017年10月30日 ... 編編做個小調查，你是否也是上班時一直被綁在座位上的人呢？ 有時候工作一忙，連 站起來動一動的時間 ...
2016年3月1日 ... 坐在辦公桌前打報表就佔掉你大多時間，根本沒時間去健身房運動嗎？根據研究， 上班族長時間長期坐太 ...
抵用購物金最多再省$81 詳情 百萬上班族的吶喊，就用這本書扭轉你「從不運動」的人生吧！在辦公室就能做的「坐著瘦核心運動」，讓你坐在辦公桌前也能偷偷鍛鍊身體，不論是局部瘦身或是增強體能，都有驚人的成效。 本書
有鑑於大多數國人都在辦公室內長時間工作，較少時間能養成規律性的運動習慣，謝昇諺特別分享幾 項辦公室的體能運動，包括訓練核心肌群的棒式運動，或是伸展四肢的雙腳深蹲、直臂肩曲等動作，幫助上班族能在自己的位...標籤:謝昇諺,業界動態 ...
