運動是一個很奇妙的事情，在尚未開始或是運動初期，都很容易因為惰性放棄中斷；但是一旦養成習慣後，就會內會成人生的一部份，人生態度更會變得更樂觀、積極、行動派……換言之，人生會因此豐富美好更多！
辦公室簡易運動 香港 的工作壓力普遍都很大，在辦公室工作的文職 員往往需要長時間維持書 寫或使用電腦的姿勢，無論坐姿如何正確，都會引致肌肉緊張和疲勞，同時也會 影響 肢的血液循環，長期如此工作情緒也會受到影響，辦事效率也可能因此而
對於辦公室久坐工作型態的人，體適能教練丁婉婷建議，每個小時可以站起來運動5分鐘。丁婉婷提供在辦公室也能做的五招瘦臀運動，讓上班族在坐到腰痠背痛屁股疼之前，趕緊起來動一動。
簡單6步驟 辦公室伸展操 日期：2013-04-26 分類：瘦運動 標籤： 伸展 腰酸背痛 肌肉 朝九晚五的上班族和學生們注意囉 ... 抗力球運動，一顆球練全身（一日肌力訓練菜單） 西式早餐店 TOP 5 助瘦好選擇！ 女神美腿進化論 五招伸展必殺技 打造修長美腿「深 ...
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職場人上班，整天在辦公桌前長時間坐著。忙起來，連去洗手間都沒空；累了、肚子餓了，隨便喝點飲料、吃些零食，活動一下筋骨。你也知道，久而久之，腹部脂肪堆積，身體會發胖，甚至出毛病。你還知道，多喝茶水有幫助
各式各樣的媒體，訴求保健骨骼的產品廣告鋪天蓋地，提醒大家照顧好骨質，骨骼就會強健有力。 但身體要活動自如，只靠強健的骨骼並不夠，還需要良好的平衡感、靈活度及肢體的協調性、穩定性等，這些要靠強而有力的肌肉來達成。
桃園縣政府秘書處推動辦公室5S計畫 97年4月25日訂定. 桃園縣政府秘書處推動 辦公室5S每月自評檢查表. 壹、目的提高辦公效率及品質，避免資源及人力之浪費， ...
新浪女人eLadies-5套辦公室減肥操 輕鬆減掉久坐堆積脂肪 導語：在辦公室工作的OL總是抱怨自己沒時間減。其實，運動減肥根本就不用單獨抽出時間。不需要專門的運動服，需要的隻是付諸行動的決心！接下來 ...
2014年7月25日 - 平日埋首於電腦與檔案夾之間的上班族，只要在辦公室裡做上幾個簡單瑜伽動作，就能甩掉上班 ... PPT下載; 轉寄 ... 7分鐘運動，真能燃脂72小時！
