．你運動，也節食，但就是瘦不下來，或是整日疲憊。你知道嗎，問題可能不是你吃太多，而是你的體內發炎了！ ．其實，吃對油脂，才是健康飲食的核心！是你的飲食決定你的身型與活力，而不是運動！
2017年8月24日 - 無論你是不是正在減肥，大概都聽說過防彈咖啡（bulletproof coffee）這個新名詞。防彈咖啡堪稱是今年最夯的飲料，從歐美明星如《分歧者》女主角雪琳伍德莉（Shailene Woodley）、「1世代」成員哈利（Harry Styles），到台灣的健身部落客、Ptt減肥達人，都是防彈咖啡的愛好者。號稱1個月可以瘦3公斤的防彈咖啡究竟是 ...
2017年6月5日 - 最近國內外流行喝「防彈咖啡」減肥，這也是運動人士愛用的補充能量配方，可以提供滿滿活力。這種聽起來超級酷炫的咖啡，究竟是什麼？ 「防彈咖啡」是由一位矽谷工程師所研發，源自西藏「酥油茶」的啟發，配方是「咖啡+奶油+椰子油」，這種「防彈咖啡減肥法」在國內外刮起一陣旋風，不只是減肥，還能活力充沛，甘係 ...
2017年9月2日 - 在介紹過防彈咖啡的基本觀念後，就開始生酮飲食的第一步囉，製作早餐的那一杯防彈咖啡吧！防彈咖啡怎麼製作以及會用到哪些工具，在這裡做個簡單的介紹，如果沒辦法自己沖煮咖啡，也可以買外面現成的黑咖啡，在自己添加油類囉。 在進行的生酮飲食的三個禮拜當中，每次進食我都非常的享受，可以吃我最愛的 ...
《飲食法的重心—防彈咖啡》 好的咖啡會讓你精神充沛且抗老化改善記憶力，壞的咖啡會讓你頭痛且精神緊張暴躁不安， 如果你每天都會喝上一杯咖啡，你的選擇會是甚麼？ 【如何製作出《防彈咖啡》的完.
製作防彈咖啡【正統防彈咖啡食譜】 二杯升級咖啡豆製成的現泡咖啡無鹽草飼奶油最多兩大匙(看你有多餓) 大腦辛烷燃料的C8 MCT油最多兩大匙(看你有多餓) 家裡有果汁機請用果汁機打到發泡疑.
網路近日瘋傳「防彈咖啡瘦身法」，引起網友熱烈討論。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，喝咖啡到底會胖？還是會瘦？一直是肥胖族群迷思，而「防彈咖啡」飲食概念，與「限醣飲食減重法」雷同，雖有助減重，
導讀： 防彈咖啡每天早上都可以做，一杯咖啡具有400大卡的熱量，不吃早飯也不會讓你感到飢餓，不光用來減肥，更能讓人一早上都精神振奮。是目前矽谷程式設計師很流行的一種早餐。 減肥這件事很大，我不打算再講一遍我的方法，只講防彈咖啡的 ...
減重飲食食材 不飽和脂肪酸 【早安健康／張維庭編譯】清明連假過後，氣溫節節升高，換上春裝的日子到來，卻發現冬天囤積起來的脂肪還留在肚子和手臂？雖然想減肥，卻 ...
作者簡介 戴夫•亞斯普雷Dave Asprey 本書作者戴夫•亞斯普雷本身是一名高超的駭客，華頓商學院MBA碩士，二十幾歲就成為矽谷的科技創業家，「四十年之禪」健康中心的董事長，也是防彈咖啡的創始人。
