2016年11月23日 - 這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次！而且是非常振奮人心的健康減肥法！ 餐餐正常吃，只是把飲食內容做點改變三星期就自然瘦下4kg，我自己都傻眼了！ 沒有結合運動和任何補給品補助，就只是這樣吃而已就能三星期瘦下4kg，體脂就從32%→28%，超神奇的！ 這個方法就是我自己設計的減醣減肥菜單， ...
如果能回到那一天，你最想見到誰？在某條不知名的小徑上，有間咖啡店，有著不可思議的都市傳說，當中有個神秘座位，只要坐上那座位，就能回到你所希望回去的那一天。不過，回到過去是有代價的，也有著非常麻煩的規則………如果是你，倘若真能 ...
生酮低醣飲食、葛森療法這麼夯，親友又極力推薦，罹癌後一定要這樣吃嗎？ 每隔一陣子就有新的宣稱可以抗癌的飲食法出現，加上網路、社群媒體推波助瀾，造成癌友與家屬更加不安。 《康健雜誌》邀請和信治癌中心醫院
2017年11月29日 ... 簡單來說，限醣飲食就是攝取不升高血糖的食物，如此一來，體重得以減輕，腰圍可以 纖細。
餐餐正常吃，只是把飲食內容做點改變三星期就自然瘦下4kg，我自己都傻眼了！... ... 這個方法就是我自己設計的限醣減肥菜單，請稱呼它「娜塔版限醣減肥餐」 按照 日本營養師麻生怜未建議的一天60g限醣控制方法，天天都控制醣類攝取量在60g 左右，用最簡單便利的方式準備、組合食材跟略加變化，設計出符合跟我一樣忙碌的 族群(如 ...
2017年9月30日 - 腹女我未來還會有更多限醣減肥心得和低醣食譜分享，歡迎常來我的臉書和部落格持續鎖定。 更多低醣減肥餐食譜請點我 看更多限醣減肥相關心得 醣份怎麼查? 讓我三週瘦4kg的限醣減肥餐 · 聊聊外食族怎麼限醣減肥？還有大家減醣期間碰到的問題們 · 我為什麼一直想減肥 · 減醣期間米飯怎麼準備最方便？我是這樣 ...
吃到飽減重法／限醣飲食的十守則 我們提倡的減肥法是只要限制飲食醣類的簡單方法，接著要介紹該怎麼吃。首先，我將這個飲食法的特徵歸納為以下十點。 限醣飲食的十守則 一、魚貝、肉、豆腐、納豆、起司等，主成分為蛋白質及脂質的食品要確實攝取。 二、儘量避免攝取醣類，特別是白色的麵包、白米、麵食以及零食、白砂糖等精製的 ...
2017年8月18日 - 低醣(Low Carbohydrate Diet) 主要是限制精緻的碳水化合物，如白飯、白麵條等，跟斷醣飲食相比，因為不是完全不吃碳水化合物，身體保有最低醣類需要量，可提供身體基本的熱量，又有助消耗脂肪、減重。(摘自：2017蘋果日報) 網路謠傳不吃澱粉(最近也很夯的生酮飲食)或少吃澱粉可能會造成「酮酸中毒」？ 荒荒也 ...
書名：斷糖、限糖、少糖飲食必備：肉．蛋．起司美味食譜60道，「MEC飲食法」讓你瘦身減重，跟疲勞、老化、痴呆說掰掰！，語言：繁體中文，ISBN：9789863123811，頁數：112，出版社：旗標，作者：渡邊信幸，譯者：林思吟，出版日期：2016/11/28 ...
研究指出，每天寫卡路里日記，一天可少囤積500卡，20星期平均減重5.5kg，記錄愈詳實，愈能減掉多餘體重。由健康減重權威雜誌-Vita纖活誌建置，華文最強大的網路減重利器...bdodo窈窕日記+健康減重知識庫/討論區，讓你不捱餓,不吃藥，以均衡健康的天然 ...
