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適合每個人的「減重練習提案」，3日立即有感， 透過大數據「可視化」的指標，打造不復胖的年輕體態。 第一本利用大數據成功減重的新類型健康叢書。 作者以科學實驗的精神，研究國內外醫學報告、嘗試各種專業減肥
注：代謝當量公式算出的氧氣消耗量是總的概念，他們提供的是個人的總氧氣消耗量（Gross VO2），包括安靜時的氧氣消耗量(Resting VO2)和運動時額外的氧氣消耗量。為了測定一節訓練課的淨氧氣消耗量(Net VO2)，用總氧氣消耗量（Gross VO2）減去3.5ml/min ...
養生保健 肝炎 體重減少8％，脂肪肝就會消失！醫學教授說6個月瘦這樣最好！現代人吃好睡好卻動得少，高血脂、高血糖、高血壓…肥胖與三高現代文明病頻上身，脂肪肝變 ...
運動和控制體重是一輩子的事運動時要能感受過程的愉快 和舒暢；而且要鼓勵青少年在日常生活中增加活動機會， 使運動融入生活中。
#1 S媽 於 2017/06/21 09:05 感覺很棒耶 加運動，控制飲食，體脂肪變輕了，心情也會好很多！ 髣髣 於 2017/06/27 09:58 回覆 #2 訪客 於 2017/08/03 22:21 請問會有什麼負作用嗎？例如拉肚子...
肝膽、胰臟疾病 咖啡 小心若長期下去過著不忌口又不運動的生活，不僅肥胖找上門，還會在肝細胞內累積過多的脂肪，形成所謂的脂肪肝，導致肝功能受損。
2017年2月22日 - 體重控制並不等於減肥，不管減肥或增重，皆與運動密切關聯。本文的目的，在依據各項運動生理反應的變化，建構出完整的運動與體重控制資訊， ...
2002年1月21日 - 運動生理週訊(第五期) 運動與體重控制(May.07.1999) 王順正. 社會大眾已逐漸瞭解到運動、飲食控制與行為改變法是體重控制的三大手段。
您的體重是否在理想體重範圍 理想體重範圍： 體重於理想體重之± 10% 間 體重過重： 體重超過理想體重之10%~ 20% 肥胖： 體重超過理想體重範圍 若您的體重超過理想體重範圍，則應為自己擬定一套減重計畫以保持健康的體態
