高血壓一般分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種。原發性高血壓，通常簡稱為高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(≥140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變，以器官重塑為特徵的全身性疾病
如何控制 知道有高血壓之後，不應自行服藥。而應該由醫生經過詳細檢查及多次測量血壓確定有高血壓後，才用藥物，飲食及調整生活習慣來治療。醫師通常會針對個別情況來開降血壓藥物，高血壓患者應遵照指示來服用藥物，不可自行增減劑量。
Q ： 如果想要近期內快速減重，慢跑的效果是否比快走或健走好？ A ： 很多人都以為看起來運動比較激烈的慢跑效果一定比快走好很多，其實可不一定，以半小時的運動時間來計算，慢跑頂多比快走多消耗 150 大卡熱量，以減去 1 公斤 體重得消耗 7700 ...
路跑 瘦身 【早安健康精選書摘】超慢跑的能量消耗量約是走路的2倍！所以能夠更有效率地瘦下來！而且用不喘的輕鬆速度跑步，身體不容易感到疲勞，能夠愉快地持續跑步。
很多人以為得了高血壓就要安心靜養，不能氣著、累著。沒想到，醫生對有高血壓的你說：「你需要適當的運動。」頓時懵逼，什麼才是適當的運動？每天跳壩壩舞？還是每周打兩次羽毛球？你知道自己適合什麼樣的運動麼？聽說運動能降血壓，可堅持了 ...
2013年10月3日 ... 規律運動，有助控制血壓，但挑錯運動種類，當心反而會爆血管！一名46歲的女性， 罹患高血壓約半年，一直乖乖服藥治療，注意飲食及做運動，血壓 ...
2018年4月7日 ... 一些高血壓病友得知自己患病後會覺得：慢跑後血壓會進一步升高，搞不好 ... 無論是 正常人還是高血壓患者，一次10分鐘以上、中低強度運動的降壓 ...
適量的體育鍛煉有益於高血壓患者的康復，而患者往往是不知道哪種運動適合自己。 其實，對於高血壓患者來說，慢跑就是一種普遍有效的有氧降壓運動。 慢跑經濟 ...
想請教各位先進，如果有高血壓，平常有持續吃藥約控制為140的話，適合慢跑嗎？ 會不會有危險？
2016年7月19日 ... 看到上面這個案例，很多高血壓患者可能會歡喜雀躍：我也要像他一樣，堅持每周三 次跑5公里，這樣，半年下來，我也可以跟他一樣血壓正常了。
