當懷疑有高血壓時： 1.多量幾次血壓，於診斷確定後尋找病因，加以根治。 2.輕度無併發症之高血壓先用非藥物治療3～6個月。 3.持續藥物治療。 高血壓患者生活注意事項： 1.定期檢查血壓並記錄。 2.保持理想體重。 3.低鹽、低油、高纖飲食。 4.適度運動如：散步、體操、香功、土風舞、太極拳...。 5.避免菸、酒、濃茶、咖啡。 6.預防便秘。 7.
高血壓/糖尿病飲食 蔬果汁 【早安健康精選書摘】腦心血管系統保健／高血壓 Q：現在服用高血壓藥，如何用自然飲食來控制血壓而非藥物？ A：基本上，肥胖的人都會有高血壓 ...
調查顯示，發現20至39歲年輕上班族血壓異常高達6成，出現高血壓年輕化現象。其實只要吃得巧、吃得好，控制血壓非夢事...
【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到 ...
生活方式的改變 [編輯] 高血壓的第一種治療方法同上面建議的為預防高血壓而進行的生活方式改變是相同的，[63] 包括飲食模式的變化，[64] 即體育鍛鍊和減輕體重。這些改變都已經被證明具有顯著的降低高血壓患者血壓的功效。
2017年7月22日 - 台灣社會人口老化，高血壓患者也越來越多。治療高血壓的藥物已經非常普及，但不少患者被診斷出有高血壓以後，常只是吃藥，並未改變飲食和生活方式，以致控制血壓的成效打折扣。
2015年2月11日 - 專家表示，雖然可以用藥物治療高血壓，但是如果能改變生活方式，就可以不需要吃藥，而控制血壓不增高。即使有遺傳傾向的人，改變生活方式，也對預防 ... 據Plos One雜誌中的最近一項研究顯示，野生藍莓即歐洲越橘（一種深藍色漿果），可以改善高脂肪飲食造成的高血壓。雖然吃這些「小寶石」，不會改變不良的飲食 ...
醫師總是苦口婆心地叮嚀著高血壓患者要按時吃藥。但除了藥物外，運動、睡眠及飲食等生活型態都有助於改善高血壓，而飲食是生活型態中非常重要的部分。高血壓飲食藉由「限鈉」減少鹽分攝取控制血壓。
高血壓一般分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種。原發性高血壓，通常簡稱為高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(≥140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變，以器官重塑為特徵的全身性疾病
高血壓症狀在初期時並不明顯。由於高血壓發病消然無聲，發展緩慢，不痛不癢無症狀，有的甚至當發生併發症時才有相應的症狀，故被稱為“沉默殺手”。我們經常看到有的人突然中風或心肌梗塞，轉眼就告別人世，這些大部分都是高血壓所致。
