2017年12月24日 ... 最近注目されているスーパーフードの「キヌア」。キヌアの糖質は白米より少ないのでしょ うか？キヌアで糖質制限ができるのでしょうか？結論を先に述べますが、実は、キヌアの 糖質は白米の75％です。劇的な差は見られません。しかし、糖の ...
2017年5月17日 ... ちょうど先日友人とカフェに行ったところ、初めてキヌアを食べることに！ 食べてみたの はいいものの、キヌアがどういいのか、なぜ人気なのか知らずにいました。 そこで調べ てみると、キヌアは栄養豊富で、しかも糖質制限にまで役に立つのだ ...
2016年2月19日 ... キヌアがダイエットに良い食べ物として人気なのはカロリーと糖質にあります。効果を 発揮するごはんの炊き方と食べ方（鍋・レンジ・炊飯器）と食べ過ぎるとどうなるかなどの 太る噂などを紹介します。キヌアってなに？ キヌアはスーパーフードと ...
2015年6月25日 ... キヌアというスーパーフードをご存知でしょうか？南米のボリビアやペルーを原産地とし、 良質な栄養素を豊富に備えた穀物です。国外では海外セレブたちも健康食としてすでに 取り入れており、健康食に非常に敏感なオーストラリア出身の ...
キヌアは精白米と比べて少ない炭水化物で、2倍のタンパク質、5倍の良質な脂質、8倍の食物繊維、6倍のカリウム、10倍のカルシウム、7倍 ... 成分, 量, 単位. エネルギー, 359, kcal. 水分, 12.2, g. たんぱく質, 13.4, g. 脂質, 3.2, g. 炭水化物, 69, g. 灰分, 2.2, g.
2018年5月21日 - 一日摂取量の目安は？ ... 栄養価は、緑黄色野菜並に高く、更に牛乳によく似たバランスの良質なタンパク質を豊富に含んでいるほか、必須アミノ酸9種類（ ... キヌアは日本では流通量が少なくて、店舗販売しているところは少ないです。
キヌアに含まれる炭水化物の量と摂取カロリーは、白米、玄米、押麦ともに似たような感じです。同じような摂取カロリーであっても、多少キヌアの炭水化物分量が少ないのが ...
2017年7月27日 - 高タンパクで食物繊維も豊富なキヌアは、主食のパンやごはんと置き換えるには最適な食材。ただし、1カップあたりの炭水化物量は約39gなので注意して ...
2014年4月24日 - 海外では人気のスーパーダイエットフード、キヌア。どんな料理にでも合い、何より嬉しいのはご飯の代わりになるところ！ダイエッターにとって炭水化物 ...
2017年10月21日 - ご飯食べないと、腹持ち悪いな。。。 こんにちは。 炭水化物を抜くと、お腹がすいて、. 逆に甘いものがたべたくなってしまうブラジルちえみです。 あなたは ...
