2017年4月10日 ... それ以外にも、代謝を促進する栄養成分もキヌアには多くあります。鉄は、全身に酸素を 運び、代謝を上げます。ビタミンB１やB２は糖質や脂質の代謝を ...
キヌアは南米アンデス地方で栽培され、引き継がれてきた雑穀。栄養価の高さとバランスのよさから、年々知名度が高まり、NASAでも宇宙食として絶賛されました。そんなキヌアの茹で方 ...
日本ではまだマイナーな南米産の穀物[キヌア（Quinoa）]。実は、キヌアは栄養価がものすごく高いスーパーフードなんです！コレステロールを下げたり、美容やダイエ...
キヌアの栄養や効能やカロリーとダイエット効果！ キヌアは数あるスーパーフードの中でも、特に健康効果が高いとして奇跡の食材とも言われています。 そして、日本では近年、健康ブームが続いています。 昔から体によいと言われて食べられてい ...
キヌアの簡単おいしいレシピ（作り方）が1827品! 「キヌアの炊き方 ♪」「簡単なヘルシーキヌア料理」「❁人参とキヌアのサラダ❁」「❁キヌアとたらこのおむすび❁」など.
キヌア 炊き方の簡単おいしいレシピ（作り方）が36品! 「簡単キノアの炊き方」「キヌアの炊き方 ♪」「キヌアの炊き方 炊飯器」「雑穀の炊き方(茹で方)」など.
2016年8月26日 - キヌアは、NASAの宇宙食の食材候補になるなど、栄養価が並外れたスーパーフードなんですね。キヌアは雑穀の一種です。原産は南米 ... ということで、キヌアの一番便利な使い方は「チョイ足し」。この「チョイ足し」については次でご紹介。
最近「スーパーフード」というものが定着してきましたね。 チアシードやスーパースプラウトなどがそう。 その中でも「キヌア」は、ダイエットや美肌効果で女性に嬉しい食材として注目されています。 でも、これってどうやって食べると美味しいんでしょうか？ 調理の ...
2014年4月15日 - キヌアの調理法 by 柴田真希 「写真がきれい」×「つくりやすい」×「美味しい」お料理と出会えるレシピサイト「Nadia | ナディア」プロの ... 茹でたり、炊いたりしたキヌアは・サラダに混ぜる・炒めものに入れる・スープに入れるなど使い方いろいろ!
2012年3月4日 - キヌアの炊き方は厳密に決められているわけではありません。 試してみて、自分に合ったやり方を選んでみてください。初めてで不安な方向けにいくつかの王道を紹介します。 キヌアの炊き方 ...
