2014年9月3日 - 觀察身邊有在跑全馬的朋友，有不少人對對參加馬拉松的比賽樂此不疲，到處比賽，對他們來說跑馬拉松只是工作與生活之餘的休閒活動，可以到處旅遊又有益身心健康。但在這些跑友中，也有不少內心深藏著「變強」的願望：能在通過終點線前，抬頭在計時鐘上看到比之前都還要短的時間，破PB的成就感就跟初戀一樣 ...
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出門在外，皮膚很容易出現突發狀況，即使行程緊密，我亦會用心修護肌膚，特別是比香港乾燥的城市，相信大家都有類近經驗。例如我分別去了福岡、首爾及東京，三個地方都比香港更嚴寒更乾燥，我當然亦帶備.....
2016年10月28日 - 靜態伸展的目的是讓體溫回復，伸展行山期間過度使用的肌肉。 香港復康會適健中心註冊物理治療師謝達暉提醒大家，行山後做靜態伸展，肌肉保持柔韌性，減少行山運動後的周身痠痛，並且可以避免因肌肉繃緊而導致的勞損性傷患。 誰人行山後容易肌肉痠痛？ 1. 肌耐力太弱的人士：行山後容易對肌肉做成輕微撕裂。
綜述:帶狀皰疹是什麼病 帶狀皰疹是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性炎症性皮膚病,中醫稱爲"纏腰火龍"、"纏腰火丹".民間俗稱"蛇丹"、"蜘蛛瘡".此病好發於成人,春秋季節多見.發病率隨年齡增大而呈顯...
2014年9月5日 ... 【過度收縮】跑步、踏單車或行山等運動，下肢肌肉的運動量特別大，利用 ... 其中跑步 、跳躍等動作，尤其多用小腿後面的肌肉和大腿前面的肌肉，適當 ...
現代人最突出的特點是運動不足，而運動（或勞動）後最突出的症狀可能就是肌肉酸痛了，相信您也有過這樣的體驗。 %E3 %26nbsp;何為肌肉酸痛 %E3 運動 ...
2007年3月5日 - 小腳骨內側,膝蓋下3寸的地方酸痛, 並不是因為乳酸的積聚而引起的痛楚, 很運動員都會以為乳酸會影響到他們多表現上的問題, 又或引起他們酸痛的 ...
2009年5月12日 - 活动多了乳酸在小腿里积存很难受. 解除乳酸积聚的快速办法，请指教. hulanshui. 我有更好的答案. 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
2017年12月25日 - 以往認為乳酸是無氧性激烈運動下的產物，因為在高強度下運動時，我們無法及時提供電子傳遞鍊足夠濃度的氧氣，積聚的丙酮酸才會代謝成乳酸。
