懷孕期間，均衡飲食，攝取足夠營養；積極保持活動，做好體重管理，保持良好健康狀態；讓胎兒在最理想的環境下發育。產後以母乳餵哺，讓寶寶得到最全面和優質的營養，這不但有利孩子的生長發展，對母親和孩子雙方的長遠健康亦有深遠益處。 滿足懷孕和哺乳期的營養所需及健康生活的10個要點; 有助胎兒和寶寶發展的食物及 ...
我一直非常擔心懷孕了會發胖，然後生完難瘦回來這件事～. 所以對我的飲食盡量都去控制及克制啊！讓他長胎不長肉吧！！ 懷孕初期會孕吐，胃口不好，聞到或看到熱食都想吐了，尤其是味道重的～. 我會都會吃生菜沙拉和水果，是讓我比較好入口的，也很健康，只是體重反而會下降1~2公斤. 這是正常的，不必擔心～ 等三個月後胃口 ...
媽咪懷孕了嗎？懷孕初期症狀讓妳不舒服嗎？另外，自己是不是也相當害怕孕期的體重會失控呢？懷孕期間的飲食，最好的方法，就是少量多餐、不吃高熱量的垃圾食物、不亂吃宵夜、多散步走動、再來就是每天量體重！ 胎兒的體重固然重要！但孕媽咪的體重更重要啊！應該只有極少數的媽咪需要擔心胎兒體重不足的問題，而有九成的 ...
2016年10月26日 ... 【懷孕大小事】懷孕中後期營養補充、飲食控制諮詢～血淚分享. [孕媽咪日記]. nat_8249 一下子就要來分享孕後期的心情了～. 感覺沒多久前才寫了. 【懷孕大小事】 懷孕初期營養補充、飲食、產前檢查～一到三個月. 懷孕真的時間過超快,快到一眨眼 寶寶就要出生了！ 今天在標題直接打了『血淚分享』,是真的！ 因為我曾經 ...
話説，如果你上網查『糖尿病食譜』『糖尿病菜單』. 你會找到一堆營養師寫的. 像. 一、早餐 主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食 副食： 煮雞蛋或荷包蛋一個。 淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種， 涼拌菜。 二、午餐 主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其他高纖維主食 副食：瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。 清炒蔬菜、涼拌菜、豆 ...
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高血壓症狀在初期時並不明顯。由於高血壓發病消然無聲，發展緩慢，不痛不癢無症狀，有的甚至當發生併發症時才有相應的症狀，故被稱為“沉默殺手”。我們經常看到有的人突然中風或心肌梗塞，轉眼就告別人世，這些大部分都是高血壓所致。
在台灣，約有三分之一的成人有體重過重及肥胖的問題，肥胖不僅影響人的外貌體形，更易引發諸多併發症，如糖尿病、高血壓、心臟病、腦中風、乳癌、不孕症等。女性想減重者眾多，女性的月經期，對減重是一個大考驗，因為月經來臨前後，身體的 ...
從第8週起， 胚胎已長到 3 ~ 4 公分，重量約 4 公克，可開始稱胎兒。其發育特點是骨架形成，胎兒的尾巴完全消失。 胚胎的面部特徵發育得更為精緻，鼻孔形成且嘴更為清晰， 寶寶上齶繼續發育，頜及面部肌肉開始形成，齒齦下面，牙齒開始形成。
