2014年5月12日 ... 按步就班地完成訓練，你期待的比賽就要到來，你或許因為這段時間的規律跑步、 持續運動，可以開心吃吃喝喝，不特別忌口也能保持身材，但面對即將來臨的比賽， 飲食卻是影響表現的重要關鍵，好的賽前飲食讓訓練加分，比賽將有更好的表現； 忽視飲食，比賽表現可能會受到影響，甚至辛苦的訓練成果將大打折扣。
2014年5月12日 ... 按步就班地完成訓練，你期待的比賽就要到來，你或許因為這段時間的規律跑步、 持續運動，可以開心吃吃喝喝，不特別忌口也能保持身材，但面對即將來臨的比賽， 飲食卻是影響表現的重要關鍵，好的賽前飲食讓訓練加分，比賽將有更好的表現； 忽視飲食，比賽表現可能會受到影響，甚至辛苦的訓練成果將大打折扣。
運動前的飲食對訓練或比賽的結果有絕對的影響，適當的營養可以提昇訓練的效率和 比賽的成績，不適當的飲食則會讓你提早感覺疲勞，或是腸胃不適，無法表現出應有 的水準。 運動前的飲食依照個人的喜好、習慣、適應的.
2017年4月26日 ... 對於長時間大量消耗體能、高度倚靠肌耐力的長跑選手來說，在比賽中要維持身體 機能，萬不可缺的就是營養。新手跑者若比賽表現不佳，最先懷疑的通常是自身訓練 不足，卻沒想到問題可能出在賽前飲食攝取不當。以下文章來自active.com，作者 Trisha Reeves將新手賽前常犯的飲食錯誤一一列出，幫助大家避免營養 ...
比賽前或是訓練前要吃什麼最適合呢？美國職業運動NBA球星們最喜歡的食物是「 三明治 」，火腿、火雞肉、起司、馬鈴薯、生菜、蕃茄、全麥五殼土司等組合出簡單、清單卻美味的三明治是Tim Duncan、Kobe Bryant、Derrick Rose等球星最愛的食物。
運動員飲食原則 2 根據運動 項目、訓練及比賽的需要，供給運動員合理 的營養素及足夠的熱量 ... 避免在比賽前 使用從未嘗試的新食品，以造成不適或中毒 的情形。所以宜使用較為熟悉的食物 ...
運動地圖 活動賽事 賽事直擊 賽事行事曆 配備館 首頁 知識庫 鐵人三項賽前賽後的飲食秘訣 ... 以下是5個賽前飲食 重點： 1. 如果可能的話，建議在比賽開始前的12個小時內吃晚餐。 2.將碳水化合物（米飯，意大利面，麵包，蔬菜）作為晚餐的焦點，但不 ...
很多人在討論生酮飲食或是低碳飲食時，通常都會提到『對高強度運動的適用性不佳』。所以這邊想就這個議題分享一下。 肝醣超補法的法則中，要求運動員從賽前一週或十天前開始，要運動員盡量進食低碳水化合物飲食，並透過運動將體內的肝醣消耗光。
游泳運動員比賽前飲食【調整體質】 素食運動員在力量、耐力及肌肉疲勞恢復能力都比肉食運動員強，是不是所有運動員都要改為素食呢？在人類社會，這是不現實的，人類是地球上殺生最多的動物，這是命，無可逆轉。
2006年8月1日 ... 與人們的想像不同的是，碳水化合物在游泳運動員飲食中佔據著主要部分，竟達到了 總熱能的55%左右。如果在劇烈比賽或長時間訓練前，碳水 ...
