2014年9月3日 - 觀察身邊有在跑全馬的朋友，有不少人對對參加馬拉松的比賽樂此不疲，到處比賽，對他們來說跑馬拉松只是工作與生活之餘的休閒活動，可以到處旅遊又有益身心健康。但在這些跑友中，也有不少內心深藏著「變強」的願望：能在通過終點線前，抬頭在計時鐘上看到比之前都還要短的時間，破PB的成就感就跟初戀一樣 ...
2014年5月12日 ... 按步就班地完成訓練，你期待的比賽就要到來，你或許因為這段時間的規律跑步、 持續運動，可以開心吃吃喝喝，不特別忌口也能保持身材，但面對即將來臨的比賽， 飲食卻是影響表現的重要關鍵，好的賽前飲食讓訓練加分，比賽將有更好的表現； 忽視飲食，比賽表現可能會受到影響，甚至辛苦的訓練成果將大打折扣。
2017年5月5日 - 去年，多得超過5,100名樂施毅行者，合共籌得接近3,400萬港元，協助樂施會幫助香港的弱勢社群，以及中國內地、非洲和亞洲其他地區貧窮人士自力更生，擺脫貧窮。 今年的活動已定於2017年11月17至19日（星期五至日）舉行。起點在西貢北潭涌，終點在元朗保良局賽馬會大棠渡假營。你準備好了嗎？今年的隊伍出發 ...
• 在馬拉松比賽那一週 ，試著盡可能減少精神或身體上的壓力。 • 減輕工作壓力。不要參予需要每天工作 12 小時的新計畫，如果可能的話在比賽前的星期五放假休息 ...
2016年11月10日 - 許多人面對跑步比賽前都有自己的心得，但偶爾還是會出現『一時忙亂、忘東忘西，只記得吃早餐』的問題。這時候，建立一個備戰系統儲備就非常重要 ...
2013年12月11日 - 本篇為跑者們列出賽前要點：包括裝備選擇、賽前飲食、跑前準備、比賽配速、 ... 食物，可以視個人狀況吃一點，以不影響接續跑步的食物與份量為主。
2017年2月9日 - 一年一度大賽事，準備多時，當然唔希望臨臨尾出事啦！以下5個賽前要點，大家好好準備，好好堅持落去呀！ 前一晚唔好食太刺激既食物，辣野就 ...
2015年3月31日 - 今天同樣邀得香港馬拉松隊代表Joe Joe Fan為大家指出比賽前的要注意的9件事。 ... 前的要注意的9件事。 10K訓練計劃: 保持跑步心理的3大方案.
2017年10月1日 - 以下有10種不同方法，讓你在比賽前一晚放鬆心情作好準備。記緊，這是你的比賽，找一些對你有用的方法才最重要。如你平時不好酒，就不要在賽前 ...
聽日我要學界比賽400米同埋4x400 但係因為前幾日跑完東區和九分鐘 到今日全身同埋對腳都超級痛 嗚哇~~就連行路都痛死了 請問,除左拉根,仲有咩方法可以在今晚為明天做足準備 令 ...
