2017年9月25日 - 減肥的方法每年都在不斷更新，如果說起2017年最紅的減肥法，大概非生酮飲食莫屬了。短短幾個月之內，包括電視、臉書、ptt、部落客、影視明星，一瞬間所有人都在談論生酮飲食。看網紅們一個月瘦下五公斤，生酮飲食真的有那麼神奇嗎？如果要採行生酮飲食，又該怎麼開始呢？以下這篇文章將為你匯集所有關於生 ...
糖尿病造成身體病痛的原因都是身體內的血糖作怪，總是無法在該出現的時候出現， 而不該出現卻會出現，這些不按牌理出牌的血糖，長時間過多會導致小血管病變：若是在 眼睛則視覺模糊，在腎臟則導致腎病變，在肢體末稍則可能導致組織壞死，而 ...
看到版上多出兩篇有關生酮的問題文 就想藉此首PO 把我幾個月的新的打出來 先表明小弟身分 目前大一 自高三下開始接觸健身 不過完全沒有固定菜單
引述《c1951 (QQ)》之銘言： : 生酮飲食最近這詞好像很熱門常常都看得到: 簡單講以 吃油吃脂肪為主軸的飲食方法有可能吃下80%的熱量是以油脂為主所提供的: 這方法 看起來好像很 ... 以上拙見-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.107.189.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1507624728.
各位大大好, 目前實施生酮一個星期, 體重掉的有點快. 想跟大家確認有沒有 ... 發信 站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.125.210 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/ bbs/MuscleBeach/M.1499941179.A.6D0.html .... 酮 07/13 20:00. → awaken2006: 吃太少了，要生酮飲食不要去計算熱量這種東西，重點是 07/13 20:04.
不過我吃的肉、菜量都有增加，基代應該是差不多，有可能沒到，但不會讓自己挨餓 經常吃到有點飽、甚至有脹感。打死不碰糖跟澱粉，不過很偶爾小吃雞排等果粉炸物 今天晚餐就吃兩大塊焢肉、一盤燙青菜、苦瓜排骨湯。
生酮飲食中利用脂肪生酮的這個部分，會分成利用外酮及內酮，也就是吃進去的 ... 完光看數字我都覺得是超健康的菜單，但依照我對於內容物的多寡熱量敘述甚至 .... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.246.159 ※ 文章網址: ...
回到葛格的訓練菜單（以下為個人腦補，說不定葛格有其他用意），生酮初期時用酮產能的效率很差，我們以吃正確的生酮飲食為前提來看，依照每個人的體質不同， ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.138.234 ※ 文章網址: ...
剛好我自己也正在執行生酮飲食，並且固定有運動習慣，所以想分享一點小小的心得。 1. 低糖高蛋白飲食談 .... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.215.178 ※ 文章網址: ... 推k83943849: 請問原po有大概的飲食菜單嗎?大概吃 ...
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