2017年9月16日 - 生酮飲食會不會很痛苦？對我來說，一點都不痛苦！ 雖然在台灣實行生酮飲食比較麻煩，大部分的外食都含有大量澱粉，但是如同每一個生活習慣的建立，在實踐的過程總會需要有些犧牲、克制力與決心，生酮飲食讓我慢慢感受到身體的改變，習慣以後覺得很適合自己的生活模式啊。 在閱讀我個人的生酮飲食實行心得 ...
2017年9月25日 - 減肥的方法每年都在不斷更新，如果說起2017年最紅的減肥法，大概非生酮飲食莫屬了。短短幾個月之內，包括電視、臉書、ptt、部落客、影視明星，一瞬間所有人都在談論生酮飲食。看網紅們一個月瘦下五公斤，生酮飲食真的有那麼神奇嗎？如果要採行生酮飲食，又該怎麼開始呢？以下這篇文章將為你匯集所有關於生 ...
迷思 瘦身 近來「生酮飲食」掀起熱潮，指的是低碳水化合物、高脂肪的飲食法，雖然被認為能夠幫助減重瘦身，但日本醫學博士石原藤樹提出警告，如果執行不當，可能反而對 ...
2017年9月23日 - 在進行生酮飲食後，我大幅減少了外食比例，因為在台灣吃外食非常容易踩到生酮的地雷，絕大多數不是含有大量比例的澱粉，就是在調味料當中隱含了不少碳水化合物。雖然大部分我會自己準備食物，還是有些因為工作或聚餐，無法自己準備生酮飲食的便當，這時候只要記住大原則，也可以吃得盡可能正確，以下會 ...
【減脂真人秀】營養師出任務啦！生酮第一周外食吃什麼？ 萬眾矚目的營養師張博雅減脂真人秀出爐啦～～ 還記得我們非常有實證精神的營養師嗎？ 為了實測生酮飲 ...
2017年8月26日 ... 便利商店的沙拉為了增添美味，有許多口味變化，挑選時切記有澱粉(馬鈴薯沙拉)就 不行，選擇純蔬菜的口味，而玉米、地瓜都是澱粉含量非常多的蔬果；水果其實也是生 酮飲食需要控制的部分，因為許多水果都太甜了，因此大部分都是不行的，建議選擇 芭樂、番茄、酪梨為佳，當然量也是必須要控制的，不可以吃太多。
有一種飲食法稱為「生酮飲食減肥法」(Ketogenic Diet)，既可以不用戒吃肉，又可以瘦身，就連一眾明星也曾嘗試過的飲食法，究竟這種方法又如何可以幫助控制體重呢？
健康飲食 排毒 【早安健康編輯部】人體各部份組織與器官共同承擔了排毒工作，但是肝臟是關鍵的解毒器官。你知道肝臟如何分解毒素，再交給其他器官排出體外？因此補充 ...
美國生酮飲食權威 諾拉．蓋朱達斯營養師 長達15年研究與親身實證， 從人體與大腦演化角度，說明生酮飲食的運作機制， 60道燃脂生酮食譜＋21天生酮代謝啟動計畫， 結合理論 ...
iNose大倉美學診所是專業顏面及鼻整形診所，專精高階鼻整形手術以及全顏面美形 手術。 由院長林晏君醫師主治，專業女醫師團隊，提供優質美療、肌膚處理、微整型、 臉部年輕化療程。 我們追求自然平衡的整型效果，量身定造每一個獨特的個體。 而且 我們深信經由這樣的過程，每個人都能成為更開心的自己。
