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2017年8月11日 ... 肚腩和腰間的贅肉，絕對是不少女生想要消滅的部份。除了要做針對減肚腩的運動及 健身動作，飲食方面亦應變得更有策略性，進食有助減肚腩的食物。ELLE.com 邀請 了營養師Keri Glassman 分享針對減肚腩的減肥餐單，可以食足早午晚三餐之餘，更 可以吃零食，足夠滿足一眾怕餓女生！
早餐 早點 午餐 下午茶 晚餐 宵夜 選擇 1杯鮮奶 1隻烚蛋 2片全麥麵包 1湯匙花生醬 1隻香蕉 1杯鮮榨橙汁 1碟鮮茄肉片飯 1碟菜心 10粒車厘子 1個黑糖麵包配牛油 白汁魚柳芝士焗意粉 凱撒沙律 1杯鮮奶 1片牛油多士 卡路里：2600千卡；蛋白質：90克（14%）
一瘦就是一輩子！邱正宏醫師教你「不復胖」減肥法（隨書附贈「瘦身祕技隨手讀」） ... 美國減肥專科醫學會∕第一位華人減肥權威醫師 邱正宏 教你最適合臺灣人的「不復胖」減肥法！
生活風格 塑身美妝 瘦身美體 商品介紹 看大圖!上頁 下頁 主題活動 試閱 一休陪你一起愛瘦身2：最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開（附QR Code料理示範影片 ...
由註冊營養師鍾英明提供 發育期青少年要避免肥胖、煎炸食物、辛辣食品及巧克力。要多進食高鐵質、鈣質食物、蔬菜水果、多飮清水。
【型男大主廚】五分鐘出好菜 【型男大主廚】精心規劃出節目御用評審 阿基師與詹姆士展現精湛料理手藝的「五分鐘出好菜」！ 兩位主廚根據節目所指定的嚴選主食材，自行設計簡單易學的獨門菜單，在節目規定的短短五分鐘之內，完成一道 ...
男士在30歲的階段著重工作多於身體健康，終日坐著工作，壓力很大，以致身體毛病接踵而來。由於外出用膳應酬多，吃的盡是多油、多鹽、多糖和多肉的食物；加上運動 ...
