懷孕期間，均衡飲食，攝取足夠營養；積極保持活動，做好體重管理，保持良好健康狀態；讓胎兒在最理想的環境下發育。產後以母乳餵哺，讓寶寶得到最全面和優質的營養，這不但有利孩子的生長發展，對母親和孩子雙方的長遠健康亦有深遠益處。 滿足懷孕和哺乳期的營養所需及健康生活的10個要點; 有助胎兒和寶寶發展的食物及 ...
享受完美酮體生活，你絕不能忽略了其他營養素！ 嚴格執行生酮飲食，卻發現頭昏、疲倦、抽筋、便祕……種種症狀找上門？ 你沒有做錯！你只是必須更加了解自己的身體需求，以及更深入的營養知識。 記住，讓營養走鐘，將
種類. 例子. 綠葉菜、瓜類、菇類. 所有清炒或白烚均可. 清湯. 多用瓜、菜、瘦肉作湯料及少鹽. 代糖. Equal、Splenda、Hermetase. 飲品. 清茶、清水、黑咖啡、檸檬汁(免糖)、所有無糖飲料. 調味品. 香草、薑、醋、胡椒、咖哩粉、蒜頭、芥末、蔥. 適量選用的食物. food. 種類. 例子. 醣質食品. 五穀類(全麥類為佳，避免選擇糯米或炒過的) 根莖類 ...
肥胖，95%是因為飲食與生活習慣不當所致，若不想減肥後體重反彈、維持理想的身形，就要注意日常的飲食和生活習慣。 May: 煙肉蛋漢堡都食得呀！YEAH!!! (1個評論). 營養餐單提升免疫力餐單. 摘自《港孩不胖─家長全方位營養手冊》，浚健營養及健康顧問中心營養總監黃榮俊著. 免疫力是身體抵抗疾病的重要機制，通過均衡飲食 ...
2013年4月3日 - 要管理好體質，清除體內毒素是首要條件，身體終日浸泡在毒素之中，再多的珍貴補品也是徒然。 排便是人體最重要的排毒方法，透過排便，身體每日可排走若70%的垃圾。健康的排便標準是每天有3條香蕉狀的軟熟大便排出，專業一點，還要觀察其顏色及氣味。 更多飲食健康資訊 ：. >>拒絕脂肪囤積！齊學減鹽瘦身法 ...
2018年2月8日 ... 減肥除了做運動，最基本的飲食無疑是非常重要的一環，身體會誠實地把你進食的 食物反映出來。節食既不健康又痛苦，但這個醫學界都大推的「 4321黃金減肥餐單」 ，有菜有肉，不用節食也能健康瘦身，即看餐單詳情，訂立屬於你自己的健康食譜！
減重飲食食材 燜燒罐 【早安健康精選書摘】很多人長時間處在壓力之下，三餐外食吃了過多的食品添加劑，久而久之造成新陳代謝失調，身體出現慢性發炎現象，其實就是老化 ...
其他健康食材 糖尿病 【早安健康／曾啟翔整理編輯】小麥胚芽，其實就是小麥的胚胎，雖然比例只佔小麥的2%左右，但是卻匯集了大部分小麥的營養精華，是一種非常理想的 ...
2009年9月18日 ... 書名：吃對營養，享瘦健康：德國方法醫師的代謝平衡密碼，語言：繁體中文，ISBN： 9789866379093，頁數：240，出版社：原水，作者：方法醫師，譯者：嚴麗娟，出版日期 ：2009/09/18，類別：醫療保健.
開南大學健康管理學院以最切身的「健康管理」為基礎，從整合性醫學及健康促進的角度，滿足社會所有亞健康及健康人口的食衣住行育樂需求，目前包含三個學系「保健營養學系」、「養生與健康行銷學系」及「健康產業管理學系」
