2016年9月5日 ... 書名：週期化運動訓練，原文名稱：Periodization Training for Sports, 3e，語言：繁體 中文，ISBN：9789866287947，頁數：340，出版社：禾楓書局，作者：Tudor Bompa, Carlo Buzzichelli，譯者：林貴福,何仁育,蔡政霖,郭怡瑩,吳志銘,徐志翔，出版日期： 2016/09/05，類別：生活風格.
我們需要「照表操課」嗎？如果您的目的是維持體態與一般的健康生活或許不必，若想挑戰自我或在運動同儕中有點發言權與社交能力，那就需要一個有效率的訓練方式來提升能力，或許本來是給運動員用的科學化訓練法就派得...
茲因「無不勞而獲」的哲理影響著運動員的訓練，而獲得競技體能大幅度的進展。Tudor Bompa博士開創了大部分的突破，長久以來不僅提供運動員很多及較艱辛的訓練，而且根據運動員體能水準適時完成目標性的任務。《週期化運動訓練》一書已超越單純健美或舉重計畫的應用，目的在強化運動員的肌力。 新版的《週期化運動訓練》， ...
週期化訓練 模式 以及 有氧和無氧訓練的適應. 我認為這兩種概念是在規劃體能訓練課表時 ... 就能成功利用此時的運動強度，作為訓練 不同能量系統的依據（概念為，比 LT 低訓練 有氧系統居多，比 LT 高，訓練無氧系統居多），後面提到耐力訓練時 ...
訓練週期的權威Tudor O. Bompa與傑出研究者G. Gregory Haff聯合編著《運動訓練 法：訓練週期的理論與方法》。有了Bompa與Haff的指引，你就能調整訓練強度與訓練 量，最大化身體運動表現，提升恢復能力，同時降低受傷的風險。本書已經翻譯出9種 語言，儼然是世界運動科學家、教練與運動員有關訓練週期最重要的資訊來源。
書名：肌力與體能訓練，原文名稱：Essentials of Strength Training and Conditioning 4 Edition，語言：繁體中文，ISBN：9789869440288，頁數：800，出版社：禾楓書局，作者：National strength and Conditional Association,G. Gregory Haff,N. Travis Triplett ...
上集提到，為了讓身體肌力在生理適應期（Anatomical Adaptation Phase）得到全面性的發展，一次訓練需要多達9-15個訓練動作，除了要進行下肢跟上肢的訓練之外，核心肌群訓練也是這個週期的訓練重點，因為核心肌群決定了四肢的
《週期化運動訓練》一書已超越單純健美或舉重計畫的應用，目的在強化運動員的肌力。 新版的《週期化運動訓練》，包含肌力與體能專家Carlo Buzzichelli的Bompa團隊， ...
2016年11月16日 - 【博客來新書優惠出清-最新】【博客來新書優惠出清優惠折扣-新書優惠出清】【博客來新書優惠出清優惠折扣-滿額好禮】 週期化運動訓練這本書期待 ...
2016年9月5日 - 《週期化運動訓練》一書已超越單純健美或舉重計畫的應用，目的在強化 ... 相關書籍. 徹底看懂自行車功率訓練數據：透過功率計與WKO的監控和分析， ...
