生酮飲食(Ketogetic Diet)顧名思義，就是能產生酮體的飲食。藉由減少會生成葡萄糖的食物攝取量，例如：非纖維的碳水化合物與某些胺基酸(glucogenic amino acids)，逼迫身體分解脂肪酸，製造酮體(ketone bodies)來供應能量，也就是讓身體的能源系統從燃燒 ...
以往我們在Costco好市多買食物總是像在辦派對一樣，買些生鮮，但也常常買了超大包洋芋片、超大披薩、超大蛋糕，還有跟著大家瘋狂搶購的草莓千層蛋糕和牛奶飲料等等。在進行生酮飲食以後，這些東西都不能買了，我們每次在好市多的消費金額卻節節 ...
迷思 瘦身 近來「生酮飲食」掀起熱潮，指的是低碳水化合物、高脂肪的飲食法，雖然被認為能夠幫助減重瘦身，但日本醫學博士石原藤樹提出警告，如果執行不當，可能反而對 ...
生酮飲食的最大問題，一是不方便，二就是貴。實行生酮到底可以吃什麼？以下是我自己的心得，做個紀錄： Q體重下不去，為什麼？生酮平均減重速度是每週1～2斤，是身體能承受的減重速度。而且不一定會連續降體重
不挨餓、不用喝油、醣質不超標，80道吃進優質肉類．海鮮．酪梨．好油脂，家常口味 ... 1. 台式快餐／自助餐／飲食店 2. 便利商店 3. 各式料理餐廳:如：火鍋店／日式料理／咖啡店等等 ...
養生保健 癌症 【早安健康／徐右祐整理】戴斗笠、打赤腳，是孫正春與妻子走路的標準裝扮。對他們來說，走路就像每天都要吃飯、睡覺一樣，是生命的必需品。被稱為「赤腳 ...
無論是五穀或糙米飯,都是飯XD,都是澱粉類 市面自助餐一個紙碗裝很滿,差不多200g重量,碳水高達80g左右 我覺得一天吃一次,控制在100g (半碗)內還可以啦~ 其它2餐就只吃菜肉 以上是減肥或低碳 如果是生酮…就絕對不能吃了~說再見吧
不管是不是在生酮，雞蛋都是個很好的蛋白質營養攝取來源，不過雞蛋要怎麼吃才不會膩呢？下面讓我做個紀錄吧！ 荷包蛋 食材：雞蛋 作法：油煎＋醬油吃 半蒸荷包蛋 食 ...
2017年5月18日 - 許多人想採行生酮飲食來減重並改善健康，以為只要直接攝取低碳水化合物與高脂肪的飲食，這樣就夠了。其實，並不一定！有時候，三十歲時成功的 ...
益之豬五花扣肉角採買：全聯，105元. IMG_5898.JPG. 豬後腿肉丁採買：頂好，73元. IMG_8949.JPG. 益之豬梅花炒肉片 ...
