2017年8月10日 - 怎麼吃最健康？怎麼吃最快瘦？這是民眾常年關心的議題，也是網友討論度最高的話題之一。均衡飲食是目前推廣的主流，但有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對身體更有利。這三種飲食方式差在哪裡？想要瘦身，哪一種吃法比較好呢？
近期少吃澱粉、多吃高脂肪食物的「生酮飲食」，在網路上刮起一股旋風，這種標榜可以降血糖、抗癌、瘦身的飲食原則，真有如此神效？
生酮飲食終於滿兩個月了! 老實說，期間多次想要慢慢回復正常飲食，但後來想到身體水分會回來(至少增加2-3公斤)，所以目前我的目標是生酮減脂到60公斤。 這個月我怎麼吃呢?有不一樣嗎? 答案是一樣.
享受完美酮體生活，你絕不能忽略了其他營養素！ 嚴格執行生酮飲食，卻發現頭昏、疲倦、抽筋、便祕……種種症狀找上門？ 你沒有做錯！你只是必須更加了解自己的身體需求，以及更深入的營養知識。 記住，讓營養走鐘，將
罹患癌症不能吃肉、吃蛋？生酮飲食能餓死癌細胞？在面對癌症治療的同時，哪些食物該吃？哪些不該吃？營養專家一次說分明。
2018年3月5日 - Vivian分享自身經驗，使用台灣容易取得的食材，整理出100道簡單易做的私房生酮料理，不僅一日三餐的菜色都能根據喜好自由搭配，就連料理新手也能立刻上手！ 想要實踐生酮飲食，卻又捨不得放棄美食？這本書保證可以讓你開開心心地吃、快快樂樂地瘦！ 名人推薦 壢新醫院影像醫學科醫師郭葉璘、「酮好」臉書 ...
之前在版上看了OnceAFreak大的生酮分享，很感興趣 於是自己又買了馬克海曼醫師的血糖解方 對於書中提到實行生酮，身體回復自然機制 重回健康，擺脫復胖迴圈的說法，實在很吸引人 本身對生酮是還在觀望的程度，昨天到Fitness查詢生酮，都找不到文章
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關於女性生理與飲食變化，在這段期間我多方收集了許多資料，有點小小心得分享⋯ ⋯女性朋友改變飲食習慣以後或者是瘦下數公斤以後，的確會對月經產生或多或少 ...
喝水有助於減肥是對的！ 不管是用什麼減肥法，生酮、低碳、斷食減肥， 減肥過程中水是一個相當大的主要關鍵哦！！ 水可以幫助代謝、防止便秘、消除水腫、 燃燒脂肪、抑制食慾、舒緩情緒～～ 一般我們喝水的總原則是： 一天不能少於500cc，但也不 ...
